Laika skala: Kas notiek ar tavu ķermeni, kad tu pārstāj smēķēt?

03.01.2017
Laika skala: Kas notiek ar tavu ķermeni, kad tu pārstāj smēķēt?
Foto: ducdigital / flickr.com

Jau 20 minūtes pēc tam, kad esi izsmēķējis cigareti, tavs organisms lēnām sāk atveseļošanās procesu. Savukārt, atsakoties no šī bīstamā ieraduma pavisam, tu piedzīvosi virkni veselības uzlabojumu un ievērojami samazināsi dažādu saslimšanu riskus.

Pēc 20 minūtēm

Rokās un kājās uzlabojas asins cirkulācija. Sirds ritms lēnām sāk kristies

Pēc 2 stundām

Normalizējas pulss, sirdsdarbība un asinsspiediens. Ja smēķētāja ir grūtniece, tad pēc divām stundām sāk normalizēties arī nedzimušā bērniņa sirdsdarbība un orgānu funkcijas. Šajā laikā parasti sāk parādīties pirmie nikotīna abstinences simptomi – tieksme pēc cigaretes, miegainība, paaugstināta apetīte.

Pēc 8 stundām

Oglekļa monoksīds jeb tvana gāze, ko ievērojamā daudzumā satur cigarete, pamazām zaudē savu iedarbību un vairs netraucē skābeklim sasniegt asins šūnas.

Pēc 24 stundām

Smēķētāju risks saslimt ar sirds slimībām ir par 70% liekāk nekā nesmēķētājiem. Jau 24 stundas pēc tam, kad esi atmetis smēķēšanu, mazinās arī sirds saslimšanu risks.

Pēc 48 stundām

Tavs ķermenis ir gandrīz pilnīgi atbrīvojies no nikotīna. Tāpat sāk lēnām ataugt tavi nervu gali, tādējādi atjaunojot smaržas un garšas izjūtu.

Pēc 3 dienām

Būtiski uzlabojas elpošana. Ataug nelielās gļotādas skropstiņas uz plaušām, kuru uzdevums ir aizsargāt tevi pret infekcijām un ieelpotajiem svešķermeņiem. Iespējams, šajā periodā tu novērosi pastiprinātu klepu – no organisma tiek izvadīti netīrumi un toksiskās substances.

Nikotīns ir izvadīts no organisma, un tu visticamāk izjutīsi fizisku abstinenci – galvassāpes, sliktu dūšu vai krampjus, ko papildinās emocionālie simptomi, ko tu sāc izjust jau divas stundas pēc tam, kad esi pārtraucis smēķēšanu.

Pēc nedēļas vai divām

Samazinās asinsspiediens. Palielināsies izturība fizisku aktivitāšu laikā. Uzlabosies plaušu darbība. Vairums smēķētāju vairs nejūt abstinences simptomus divas nedēļas pēc atmešanas.

Pēc 3-9 mēnešiem

Vidējais plaušu tilpums ir palielinājies aptuveni par 40%. Uzlabojas ādas krāsa. Samazinās infekciju risks. Tā kā plaušas ir atjaunojušās un spēj pašas sevi attīrīt, tevi vairs nemocīs smēķētājiem raksturīgais klepus.

Pēc gada

Tavs sirds saslimšanu risks ir samazinājies par 50%.

Pēc 5 gadiem

Vairākas cigaretē atrodamās vielas sašaurina asinsvadus, tādējādi veicinot insulta risku. Pēc pieciem līdz desmit gadiem tavs insulta risks ir tāds pats kā cilvēkam, kas nekad nav smēķējis.

Pēc 10 gadiem

Tavs risks saslimt ar plaušu vēzi kļūst par 50% mazāks nekā smēķētājiem. Tāpat samazinās iespēja saslimt ar mutes, rīkles, barības vada, urīnpūšļa, nieru un aizkuņģa dziedzera vēzi.

Pēc 15 gadiem

Tavs sirds slimību risks ir aptuveni tāds pats kā nesmēķētājam. Šūnas un audi, kas atradās pirmsvēža stadijā, ir lielā mērā aizstāti, līdz ar to vēža risks turpina samazināties.

 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Nedēļas tēma

Kādēļ ir nepieciešama diennakts asinsspiediena monitorēšana

Kādēļ ir nepieciešama diennakts asinsspiediena monitorēšana

Asinsspiediens ir viens no galvenajiem cilvēka veselības stāvokļa rādītājiem, un pat nelielas novirzes no tā normas prasa nopietnu uzmanību. Kādēļ ir nepieciešama un kā notiek diennakts asinsspiediena monitorēšana, stāsta Rīgas slimnīcas BIKUR HOLIM speciālisti. 

Aktuālie piedāvājumi

CoolSculpting – atvadas no liekajiem taukiem

CoolSculpting – atvadas no liekajiem taukiem

Pareizs un veselīgs uzturs, sporta, deju nodarbības vai jebkādas citas fiziskas aktivitātes ir visa pamatā, bet dažreiz no konkrētām problēmzonām tauki spītīgi negrib atkāpties. Tad jāsāk izvērtēt pieejamās alternatīvas un palīglīdzekļi, viens no tādiem ir CoolSculpting. 

Harmoniskās svārstības

Harmoniskās svārstības

Ar biorezonanses metodi ļoti labi var ārstēt nervu sistēmas slimības, regulācijas traucējumus un bērnu slimības, nieru slimības, aknu slimības, aizkuņģa dziedzera slimības, bronhiālo astmu, galvassāpes, bezmiegu, depresiju, autismu. 
Kas ir biorezonanses metode un kā tā darbojas, stāsta Dr. Irēna Mangale.

Video

Bioregulatorā medicīna (VIDEO)

Bioregulatorā medicīna (VIDEO)

Mūsdienās pieejamā informācija ļauj apzināt aptuveni  90% datu par cilvēka ģenētisko izcelsmi, taču pētījumi ir jāturpina, koncentrējoties uz to, kādas ir ģenētiskā koda īpašības bioķīmiskajās norisēs. No kādiem faktoriem atkarīga cilvēka veselība un kā funkcionē bioregulatorā medicīna, skaidro Mērilendas universitātes Medicīnas skolas pētnieks Braiens Bermans (Brian Berman).

Produktu testi

Acu pilieni Oculoheel – homeopātiskais kompleksais preparāts 

Acu pilieni Oculoheel – homeopātiskais kompleksais preparāts 

Martā medicine.lv piedāvāja testēt acu pilienus Oculoheel.

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs PROBIO‘STICK 

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs PROBIO‘STICK 

Martā un aprīlī medicine.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju PROBIO‘STICK ar saldinātāju un plūmju garšu.

Testa rezultāti: Engystol - homeopātiska palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Testa rezultāti: Engystol - homeopātiska palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Martā medicine.lv piedāvāja testēt homeopātisku preparātu Engystol – ātru homeopātisku palīdzību saaukstēšanās gadījumā.

Uzņēmējs runā

Salons "Gaismas kosmetoloģija"

lazer

Lāzerepilācija, ko veic ar diodu lāzeri, ir veids, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no nevēlama ķermeņa apmatojuma, kā arī ieaugušiem matiņiem un kairinājuma, kas rodas citu epilācijas procedūru laikā.