10 produkti, kas palīdzēs veselīgi iesākt dienu

Tieši dienas pirmā ēdienreize, kā zināms, ir vissvarīgākā, tāpēc neaizmirsti uzņemt pietiekamu devu labo ogļhidrātu, šķiedrvielu un proteīnu, kombinējot veselīgus produktus.

Veselīgs uzturs

6 iemesli, kāpēc tu pastāvīgi jūti slāpes

Slāpes ir centrālās nervu sistēmas impulss, kas liecina, ka organismam trūkst šķidruma. Pastāvīgas slāpes tāpat var liecināt par dažādām veselības problēmām.

Medicīna

Dūla - atbalsts grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā

Gatavojoties dzemdībām, topošās māmiņas jau ilgi pirms laimīgā brīža plāno to norisi - meklē labāko dzemdību vietu, saprotošāko vecmāti, pamazām kārto jaundzimušā somu un visbeidzot – meklē arī atbalstu līdzcilvēkos.

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

5 iemesli, kāpēc sportot ārpus telpām

Patīkamie laikapstākļi aiz loga tā vien mudina doties ārā, baudīt sauli un ļauties aktīvai atpūtai. Ja fiziskajām aktivitātēm nododies vien iekštelpās, uzzini, kādas priekšrocības sniegs treniņi ārpus telpām.

Sports veselībai, sporta centri

Trauksme: Kāpēc tā rodas un kā ar to cīnīties?

Trauksmi vai trauksmes sajūtu pazīst un ir piedzīvojuši visi cilvēki. Tā ir ikdienišķa pazīme. Ko darīt, ja trauksme sāk traucēt dzīves kvalitāti – ir pārāk bieža, izteikta un nekontrolējama?

Psiholoģija

8 simptomi, kas var liecināt par krūts vēzi

Ik gadu tiek reģistrēts vairāk nekā tūkstotis jaunu krūts vēža gadījumu, turklāt, neskatoties uz plaši pieejamo informāciju un diagnostikas iespējām, gadījumu skaits un mirstības rādītāji joprojām ir pārsteidzoši augsti.

Diagnostika

5 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, pārtraucot lietot alkoholu

Alkohols nonāk asinsritē jau tajā brīdī, kad esi iedzēris tikai dažus malkus, bet tā pārstrāde var organismam aizņemt pat vairākas diennaktis. Pārtraucot alkohola lietošanu, tu ievērojami uzlabosi ne vien savu pašsajūtu, bet arī veselību.

Narkoloģija / atkarību ārstēšana

10 vienkārši un efektīvi veidi, kā uzlabot vielmaiņu

Vielmaiņa ir bioķīmisks process, kas ļauj veidot jaunus audus, izvadīt toksīnus un pārvērst uzņemtās uzturvielas enerģijā. Ieviešot korekcijas savā ikdienā, tev izdosies uzlabot vielmaiņu un tādējādi vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Veselīgs uzturs

Ko roku nagi liecina par tavu veselību? (1)

Roku nagi spēj sniegt informāciju par tavu kopējo veselības stāvokli. Nagu izmaiņas ir viena no pirmajām vairāku saslimšanu un infekciju pazīmēm, tāpēc, tikko kā pamani ko aizdomīgu, neatstāj to neievērotu.

Dermatoloģija

6 pazīmes, ka tavam organismam trūkst magnija

Magnijs ir viena no cilvēka organismam svarīgākajām vielām – tas rūpējas par sirds, nieru un muskuļu veselību, stiprina kaulus, regulē vielmaiņu, kā arī piedalās virknē citu veselībai nozīmīgu procesu.

Medicīna