Vai pastāv kādas ārstnieciskās iespējas, lai grūtiecības laikā ārstētu bezmiegu?

zita 2007. gada 11. jūlijā

Labdien.
Vai pastāv kādas ārstnieciskās iespējas, lai grūtiecības laikā ārstētu bezmiegu? Bezmiega problēmas man jau ir vairākus gadus. Tā īpaši izpaužas pie kaut kādiem satraukumiem, bet nereti arī bez iemesla. Pirms grūtniecības biju uzsākusi tā ārstēšanu (zemūdens masāžas, lai noņemtu saspringumu + adaptols), kas man nedeva nekādu rezultātu. Tagad jau nedēļu slikti guļu un izjūtu nervu sasprindzinājumu un dusmu lēkmes par to, ka nevaru aizmigt. Nedēļas laikā vidēji ciešā miegā guļu tikai vienu, divas dienas (nedēļas nogalē). Man ir arī bailes, ka tas var kaitēt gaidāmajam bērnam. Man 22 gadi.

Atbildes:

2012. gada 1. jūnijā

Labdien!
Pirms gulētiešanas Jums pilnībā jāatslābinās, varat veikt masāžu ar bāzes eļļu, kam nedaudz pievienota lavandas ēteriskā eļļiņa, iedzeriet kumelīšu tēju. Raugieties, lai dienas laikā būtu pietiekami daudz fizisko aktivitāšu - pastaigas u.c. Taču iespējams, ka bezmiegam pamatā ir kāda psiholoģiska problēma - apmeklējiet psihologu.

Nav

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.