Kā visvieglāk nomest lieko svaru no ciskām?
dina 2007. gada 10. maijā
Labdien,
Vai Jūs varētu, lūdzu, ieteikt kādu diētu ar sporta nodarbībām vai vienalga kādu notievēšanas metodi, mēneša laikā? Kā visvieglāk nomest lieko svaru no ciskām?
Paldies.
Atbildes:
-
2012. gada 5. aprīlī
Labdien,
Mēneša laikā notievēt var neveselīgi- badojoties, neprognozējami izjaucot vielmaiņu un, iespējams, sabojājot atsevišķu ķermeņa orgānu darbību uz visu mūžu.
Iesakām regulāri nodarboties ar sportu - izvēlaties to, kas jums vislabāk patīk vai padodas - vai tā būtu skriešana, ūdens aerobika vai kikbokss. Jāvingro 3-4 reizes nedēļā un 2-3 mēnešu laikā Jūs sasniegsiet vēlamo rezultātu, nenodarot pāri savam organismam.
Ēdiet regulāri, bieži un mazām porcijām veselīgu mazkaloriju pārtiku, izvēlieties transportu vietā pastaigu ar kājām, katru rītu mostaties ar smaidu sejā un tas jau būs labs un vērtīgs sākums jūsu notievēšanas procesā.
Runājot atsevišķi par augšstilbiem - iesakam apvienot kosmētiskās procedūras ar masāžām un sporta nodarbībām. Konsultējaties trenažieru zālē vai sporta nodarbībās ar treneri, apmeklējiet vakummasāžas un ietīšanas procedūras, izkarsējieties pēc aktīvām nodarbēm pirtī un rezulāts neizpaliks!Nav