Kā nomest svaru?

Simona 2007. gada 5. aprīlī

Labdien,

Es strādāju 8 stundas dienā, atnāku mājās nogurusi, ēdu ap 19-20. Pa 2 gadiem ir radies liekais svars. Kādi 5 gadi. Tagad sveru 63 kg. Kāds sporta veids būtu piemērots tādiem sliņķei kā es?

Paldies.

Atbildes:

2012. gada 8. aprīlī

Labdien,

Nezinot, ne Jūsu vecumu, ne fizisko sagatavotību, ne saslimšanas, ne darba specifiku, nevar ieteikt kādu konkrētu sporta veidu. Jums noteikti būtu jāpadomā par to, ko-cik-kā ēdiet vakarā. No fiziskajām aktivitātēm jebkuram vecumam var ieteikt regulāru skriešanu, soļošanu ātrā tempā, riteņbraukšanu un peldēšanu.

Nav

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.