Sāpes muguras lejasdaļā - vai var lietot kādas zāles vai smēres, vai tomēr jādodas pie ārsta?
Zane 2025. gada 7. janvārī
Labdien!
Jau vairāk nekā nedēļu sāp muguras lejasdaļā. Sajūta tāda, ka būtu apsaldēts vai iekaisums. Izdzēru Neurorubine, bet situācija neuzlabojas. Vai arī var izlīdzēties ar Ibuprofen? Vai varat, lūdzu, ieteikt kādas zāles vai smēres ko lietot? Vai tomēr jāiet pie ārsta, ja jā - pie kāda?
Paldies!
Atbildes:
-
2025. gada 8. janvārī
Labdien!
Muguras lejasdaļas sāpēm palīdzēs vingrojumi, kas mobilizē un nostiprina muskulatūru šajā rajonā. Ibuprofen varētu sniegt atvieglojumu. Biežākā problēma ir ilgstoša sēdēšana. Tāpēc sēdoša darba cilvēkiem ir jāveic regulāri vingrojumi, jāierobežo sēdēšanas ilgums, to jāalternē ar izkustēšanos vismaz ik pa divām stundām un, vēl labāk, ar fizioterapeita ieteiktiem vingrojumiem.
Ar cieņu,Anda Kariņa, ģimenes ārste, Kariņas A. ģimenes ārsta prakse