Kā cīnīties ar pēctraumas sekām?
Andrejs 2023. gada 19. jūlijā
Labdien!
Pirms divām nedēļām iekļuvu briesmīgā atgadījumā, kļūstot par slīkšanas upuri. Par laimi, viss beidzās labi, bet, tā kā atgadījums man bija psiholoģiski smags, tad sekas ir palikušas. Ikdienā viļņveidīgi uznāk spēcīgs satraukums, baiļu un bēdu sajūta, ko pavada roku trīce, svīšana, smaguma sajūta krūtīs...
Kā manā situācijā vislabāk sev palīdzēt?
Paldies jau iepriekš!
Atbildes:
-
2023. gada 1. augustā
Labdien!
Vislabāk būtu apmeklēt psihologu vai psihoterapeitu, lai to pārrunātu un cīnītos ar sekām. Ja ļoti smagi, varat griezties pie psihiatra.
Ar cieņu,Laura Freimane, psihiatre, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2023. gada 21. augustā
Labdien!
Pēc pārdzīvotā Jums ir attīstījies posttraumatiskā stresa sindroms. Tas var būt labdabīgs un pāriet mēneša laikā. Taču nereti var arī ievilkties, bet, ja nepāriet 3 mēnešu laikā - to jau uzskata par hronisku. Ja simptomi ievelkas, tas var ietekmēt personības psihes struktūru un būtiski traucēt sociālo funkcionēšanu. Tāpēc mans ieteikums - vērsties pie psihoterapeita vai psihologa ar ievirzi psihoterapijā, lai saņemtu profesionālu palīdzību un izvairītos no iespējamām ilglaicīgām sekām. Gadījumos, ja simptomi ir smagi, pieaug depresijas un/vai trauksmes un baiļu sajūta, ir izteikti miega traucējumi, tad ir apsverama medikamentu lietošana - šajā gadījumā būtu jāvēršas pie psihiatra, kurš izvērtēs un nozīmēs nepieciešamo medikamentozo terapiju. Bet primāri ir nepieciešama psiholoģiska, nevis medikamentozā palīdzība.Diāna Neperte, Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra psihiatriskās palīdzības Ambulatori konsultatīvās nodaļas vadītāja, "Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrs", Valsts SIA