Kā tikt galā ar dusmu uzliesmojumiem?
Santa 2023. gada 10. februāri
Labdien!
Vēlētos padomu. Jau vairāk nekā pusgadu manī ir dusmas, aizvainojums, niknums, ko man ļoti grūti savaldīt. Dažreiz pašai bail no sevis. Es varu kādu apvainot, pazemot utt. Man ir viegla garīga atpalicība, nestrādāju un nemācos, uz pasauli, īpaši cilvēkiem, raugos negatīvi. Man nav ne ambīciju, ne plānu. Apmeklēju psihiatru, zāles dzeru. Ko vēl man darīt, pie kā vērsties? Esmu gājusi pie psihologiem, bet apmeklējumi beigušies ar manu kliegšanu, jo, tiklīdz es jūtu, ka mani pazemo, noliek, nonievā vai pārmet, man nav savaldības, jo man kā ihtiozes slimniecei bija daudz pazemojumu bērnībā un fiziskā vardarbība. Joprojām to atceros, plūkāju ārā matiņus no intīmās zonas un lieku mutē, tas jau no dziļas bērnības. Lūdzu kādu ieteikumu, būšu pateicīga. Man vajadzīga palīdzība.
Paldies!
Atbildes:
-
2023. gada 14. februāri
Labdien!
Ar dusmām un aizvainojumu noteikti jāturpina strādāt ar psihologu. Psihologs noteikti necenšas Jūs pazemot. Ja nav izveidojies kontakts ar esošo psihologu, var to nomainīt pret citu. Varat arī šis problēmas pārrunāt ar Jūsu ārstējošo psihiatru, varbūt nepieciešams pamainīt terapiju.
Ar cieņu,Laura Freimane, psihiatrs, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2023. gada 14. februāri
Labdien!
Psihologa konsultācijas būtu lietderīgas tikai tad, kad ar piemeklētu medikamentu shēmu sāciet justies mierīgāk. Ja kādu psihiatru darba rezultāts līdz galam neapmierina, droši vajadzētu pamēģināt nokonsultēties pie kāda cita par turpmāko ārstēšanos. Latvijā ir pieejams plašs dažādu medikamentu klāsts, lai varētu pielāgot individuālu zāļu kombināciju. Ja ambulatorā ārstniecība efektu nedod, ir iespējas izšķirties par stacionāru ārstēšanu, kur iespējama gan medikamentu pielāgošana, gan darbs ar dažādu rehabilitācijas speciālistu komandu. Vai tas ir nepieciešams un kāda ir stacionēšanas kārtība, informāciju sniegs ambulatorais psihiatrs.
Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra reģistratūras strādā no 8:00 – 16:00: Psihiatrijas ambulatori konsultatīvā nodaļa Tvaika ielā 2, tālr.: 67080147; Ambulatorais centrs “Veldre” Veldres ielā 1a, Juglā, tālr.: 67819748; Ambulatorais centrs “Pārdaugava”, Ļermontova ielā 1, Āgenskalnā, tālr.: 67715108.
Ja nevarat uzreiz mūsu reģistratūru sazvanīt, tas nozīmē, ka reģistratore tobrīd ir aizņemta, pieņemot citus pieprasījumus. Lūdzu, zvaniet atkārtoti pēc brīža!Diāna Neperte, Psihiatriskās palīdzības dienesta Ambulatori konsultatīvās nodaļas vadītāja, "Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrs", Valsts SIA
-
2023. gada 20. februāri
Labdien!
Dusmas ir normālas cilvēka emocijas. Mēs bieži jūtamies dusmīgi, ja mūsu mērķi tiek izjaukti vai kad mēs uztveram, ka citi mūs izmanto, vai pārkāpj mūsu robežas. Emocijas sagādā problēmas, ja tās tiek piedzīvotas pārāk bieži vai intensīvi. Lasot Jūsu stāstu, saprotu, ka dusmas ir parādījušās pēdējā pusgada laikā. Noteikti vērts būtu paskatīties, kas šajā laika posmā ir noticis. Ja ir vēlme saprast sevi vairāk un savas emocijas, un kā tās regulēt, visslabāk būtu doties pie speciālista, psihologa vai psihoterapeita, ar kura palīdzību var apgūt dažādas emociju regulēšanas tehnikas. Pēc Jūsu rakstītā saprotu, ka ir būts pie dažiem speciālistiem un sadarbība nav bijusi veiksmīga. Diemžēl tā var notikt, un atrast "savu speciālistu’’, kura darba stils un personība der tieši Jums, var prasīt laiku.
Ar cieņu,Ieva Muižarāja, klīniskais psihologs, "Rodain", SIA