Kāpēc vislabākais miegs ir naktī svīstot?
H 2022. gada 10. novembrī
Labdien!
Man ir tāda interesanta lieta - es vislabāk guļu naktīs, kad kārtīgi svīstu. Cieši, ērti, patīkami. Un interesanti, ka tad man netraucē segas, nav karsti, nav traucējoši. Savukārt citreiz telpas karstums traucē un nevaru pagulēt, kaut vēl pat nesvīstu.
Problēmu nav, vienkārši interesanti - kāpēc vislabāk guļu tieši tad, kad esmu slapja no sviedriem?
Paldies!
Atbildes:
-
2022. gada 28. novembrī
Labdien!
Šo varētu izskaidrot ar to, ka svīšana ir process, kurš regulē ķermeņa temperatūru, ļaujot ķermenim atdzist ātri un efektīvi. Aizmiegot un miegā mūsu ķermeņa temperatūra dabīgi pazeminās nedaudz, līdz ar to labāku miegu subjektīvi un svīšanu var izskaidrot ar to, ka svīšanas rezultātā pazeminās ķermeņa temparatūra, kas, savukārt, sekmē miegu.Natālija Bērziņa, ārste psihiatre, miega traucējumu speciāliste, "Miega slimību centrs", SIA