Kā risināt problēmas ar bezmiegu?

Elīna 2011. gada 15. martā

Labdien.

Mani jau ilgāku laiku nomocīja bezspēks, kam nu jau pāris mēnešus seko neremdināma miega bada problēma. Man ir 32. Guļu 10-14 stundas diennaktī un pretoties miegam ir bezjēdzīgi, jo tas savukārt noved pie dusmu izvirdumiem vai pretēji - sabrukuma un raudāšanas.

Arī atlikušo dienas daļu nejūtu mundrumu. Esmu konsultējusies ar ģimenes ārstu, taču tas aizbildinās tad ar ziemas, tad ar pavasara spēku izsīkumu un tā bez gala. Analīzes neko neuzrāda. Lietoju vitamīnus, ir fiziskas aktivitātes 2X nedēļā, taču nekas nelīdz.

Aptuvenais režīms - eju gulēt 21-22 ceļos 7(ar modinātāju) no rīta, taču vēlākais ap11 jau saprotu, ka jāiet gulēt un tad tas turpinās aptuveni līdz 15.00 (ar modinātāju), bet arī tad grūti piemosties. Esmu panikā, jo līdzcilvēki to uztver kā elementāru slinkuma pazīmi, taču es jūtu, ka kaut kas ļoti dziļi nav kārtībā.

Lūdzu dodiet kaut kādu padomu, kur vērsties, pēc palīdzības un ar ko sākt.

Atbildes:

2011. gada 15. martā

Labdien!

Pēc šāda izklāsta ir ļoti grūti ko atbildēt. Aicinām Jūs sākt ar anketas aizpildīšanu www.miegacentrs.lv. Pēc pirmās anketas aizpildīšanas Jums piedāvās aizpildīt arī otru un nosūtīt uz Miega centra e-pastu. Tad mums būs iespēja saņemt plašāku informāciju.

"Miega slimību centrs" , "Miega slimību centrs", SIA

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.