Vai es varu vingrot ar riņķi( piem. HullaHop) ja man ir diska trūce??
Rudīte 2011. gada 28. februāri
Labdien!
Vai es varu vingrot ar riņķi( piem. HullaHop) ja man ir diska trūce? It kā tiek reklamēts, ka ar viņa palīdzību var stiprināt muguras muskulatūru. Ja nē, tad kādus vingrojumus jūs man ieteiktu?
Paldies!
Atbildes:
-
2011. gada 28. februāri
Labdien!
Derēs vingrojumi muguras muskulatūras stiprināšanai. Arī vingrojumi ar riņķi nekaitēs. Nevajadzētu sākt vingrošanu ar pilnu slodzi tūlīt pēc diska trūces akūtā periodā. Slodze jāpalielina pakāpeniski. Par vingrojumiem jākonsultējas ar fizioterapeitu.Anda Kariņa, Kariņas A. ģimenes ārsta prakse