Kāpēc sāp galva un paaugstinās asinsspiediens pēc proteīna kokteiļa?
Agnese 2022. gada 10. martā
Labdien!
Nesen iegādājos piena sūkalu proteīna pulveri, spriežot pēc cenas un apraksta, kvalitatīvu. Satur arī dažādas aminoskābes. Lietoju to pēc treniņa, kā norādīts - 30 gramus sajaucot ar 250 ml ūdens. Taču neilgi pēc tam novēroju ko savādu - paaugstinās asinsspiediens, nedaudz sāp pakausis (spiediena sajūta) un galva paliek dulla. Tas ilgst kādu stundu,pusotru. Ar spiedienu man nekad nav bijis problēmu, bet šoreiz - 151 uz 101. Kas no sastāvā esošā to varētu izraisīt? Varētu būt, ka organisms vienkārši nav pieradis pie šāda produkta un tāpēc tāda reakcija?
Sastāvs:
30g / *DD% Satur:
Enerģ.vērtība-1687 kJ/397 kcal.
Kalorijas no taukiem-15 kcal.
Olbaltumvielas-22 g / 44%.
Ogļhidrāti: no tiem:-3,8 g / 1%.
cukuri-1,5 g.
Tauki: no tiem:-1,7 g / 2%.
piesātinātās taukskābes-1 g / 5%.
Holesterīns-26 mg / 9%.
Šķiedrvielas-0 g / 0%.
Nātrijs-0,043 g / 2% (***).
Kālijs-133 mg / 4% (**7%).
Aminoskābes vienā porcijā:
L-Alanīns-1078 mg.
L-Arginīns-528 mg *.
L-Asparagīnskābe-2288 mg *.
L-Cisteīns-616 mg.
L-Glutamīns-4360 mg.
L-Glicīns-374 mg.
L-Histidīns-352 mg *.
L-Izoleicīns-1342 mg *.
L-Leicīns-2266 mg *.
L-Lizīns-2222 mg *.
L-Metionīns-462 mg *.
L-Fenilalanīns-660 mg *.
L-Prolīns-1254 mg.
L-Serīns-1100 mg.
Taurīns-300 mg.
L-Treonīns-1430 mg *.
L-Triptofāns-374 mg *.
L-Tirozīns-704 mg.
L-Valīns-1254 mg *.
* Neaizstājamās aminoskābes.
Ultrafiltrēts sūkalu olbaltumvielu koncentrāts satur laktoglobulīna, laktoferīna, laktoalbumīna un imūnglobulīna olbaltumvielu sastāvdaļas, anabolisko aminoskābju matrica „Amino Shuttle2” (dekstroze, l-glutamīns, taurīns), saldinātājs (aspartāms), biezinātājs (ksantāna sveķi), dabīgi un dabīgiem identiskie aromatizētāji (banānu); Uzmanību! Satur fenilalanīna avotu – saldinātāju – aspartāmu.
Paldies!
Atbildes:
-
2022. gada 14. martā
Labdien Agnese!
Iemesli, kāpēc tas Jums tā notiek, šeit var būt vairāki. Kā piemēram:
1. Kāda no sastāvdaļām Jūsu organismam ir "sveša" un šādā veidā organisms Jums to parāda. Lai cik labs un kvalitatīvs nebūtu produkts - individuālas reakcijas nevar noliegt par esamām.
2. No aminoskābēm organisms sintezē daudzus neiromediātorus, tai skaitā arī stimulējošus. Sakarā ar to, ka uzreiz tiek iedota milzīga deva ar plikām aminoskābēm, organismam vajadzīgas minūtes, lai saražotu visu, ko tas ir ieplānojis ražot, jo aminoskābes ir gatavas izejvielas, tās nav jāsagremo vispirms.
3. Pēc treniņa pārsvarā ķermenis ir atūdeņots. Un visu vielu, tai skaitā toksīnu koncentrācija, ir "par daudz" un prasa atškaidīt - jādzer ūdens gan treniņa laikā, gan pēc tā.
Visdrīzāk ir kāds no šiem iemesliem vai to kombinācija.
Asinsspiediena paaugstināšanās nav joka lieta. Lūdzu, parūpējieties par sevi.Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine, Priedeslaipa E., ārsts-imūndietologs