medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12795
Nozares raksti1633
Ekspertu atbildes21477
Strādājot visu laiku kaut kas jākošļā - kā to atrisināt?

Strādājot visu laiku kaut kas jākošļā - kā to atrisināt?

Normunds 2022. gada 14. februāri

Labdien!

Strādāju pie datora, ir arī stress. Spēju būt mierīgs un koncentrēties tikai tad, kad košļāju košļājamo gumiju, to noriju. Darba dienā aiziet 5 paciņas (t.i. 50 gabaliņi). Problēmas tas nerada, ja nu vienīgi naudas žēl, tie ir lieki 3 eur dienā, mēnesī 60 eur. Ir dēļ tā arī nedaudz traucēta vēdera izeja.

Kad esmu mājās pie datora, mācos, "sērfoju" internetā vai savus projektus taisu, tad nav vajadzības košļāt.

Kā to var risināt?

Paldies!

Atbildes:

  • 2022. gada 22. februāri
    Labdien!

    Košļājamo gumiju norīt nav ieteicams. Bet visumā runājot, jāstrādā ar savu apziņu - apzināties savu stresu, varbūt meklēt citus veidus, kā novērst iekšējo muskulu spriedzi. Darbā ar datoru regulāri ņemt pauzes ik pēc 30 min. un vienmēr 5 min., kad varat veikt muskuļu relaksāciju, stiepšanās vingrinājumus visam ķermenim.

    Nav konkrētu recepšu vai tablešu, kā novērst košļājamās gumijas košļāšanu un norīšanu. Tas ir iekšējais stress un ar to jāmācās tikt galā.

    Ar cieņu,

    Dace Simsone, psihiatrs, "Klīnika Dzintari", SIA

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.