Kā uzlabot stāju?

Ralfs 2022. gada 11. februāri

Labdien!

Gadiem, ilglaicīgi pavadot laiku pie datora, muguras un kakla izliekums ir kļuvis nepareizs. Ko darīt?

Paldies!

2022. gada 18. februāri

Labdien!

Ieteiktu griezties pie fizioterapeita uz konsultāciju, lai varētu Jūs funkcionāli izmeklēt un novērtēt stāju, un lai varētu saprast, vai ir kāds muskuļu disbalanss, vai kādas citas izmaiņas. Tad arī varētu pieņemt lēmumu, ko darīt, lai uzlabotu Jūsu stāju.

Daina Streļča, sertificēta fizioterapeite, "Veselības centrs Medeors pluss", SIA
2022. gada 8. aprīlī

Labdien!

Var apmeklēt fizioterapeitu, lai saprastu deformācijas smaguma pakāpi un noskaidrotu, vai izjūtat kādas traucējošas sekas dēļ muguras deformācijas. Noteikti ieteiktu pārdomāt, kā pārveidot savu darba vidi (pieņemu, ka Jums ir ilgstošs darbs pie datora), lai tā būtu ergonomiskāka, kā arī sakārtot darba dienu, lai tajā ik pa divām stundām būtu vismaz 15 min atpūtas pauzes, kurās varat piecelties un izkustēties.

Ieva Mūrēna, sertificēta fizioterapeite, "Foot.in", SIA