Ko darīt muguras labā, ja tā stāvus pozīcijā bieži sāp?
Sanita 2022. gada 25. janvārī
Labdien!
Esmu 30 gadus veca sieviete, ikdienas darbs ir pie datora un mājās parastie ikdienas darbi. Pēdējā laikā bieži sāp mugura krūšu daļā, visbiežāk tas ir, kad ikdienā gatavoju ēst, mazgāju traukus - stāvus pozīcijā ir nepatīkami stāvēt taisnu muguru.
Uztaisīju rentgenu un saņēmu šādu slēdzienu - V V TH-palielināta kifoze, subhondrāla skleroze, spondilofiti skriemeļu mālās, neliela S-veida skolioze. Def. skolioze.
Ko es varu darīt savas muguras labā?
Liels paldies!
Atbildes:
-
2022. gada 3. februāri
Labdien!
Jums vajadzētu vērsties pie fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta vai pie fizioterapeita. Ar sava mugurkaulāja īpatnībām (palielināta kifoze, skolioze) ir jāiemācās "sadzīvot"- būs jāvingro.Ilze Bērziņa, FRM ārste, "Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA, Dienas stacionārs
-
2022. gada 3. februāri
Labdien!
Muguras krūšu daļas sāpju cēloņi var būt dažādi. Jūsu gadījumā, visdrīzāk, tas ir muskuļu disbalanss, kurš veidojas ilgstošās sēdēšanas dēļ. Vislabāk Jums būtu griezties uz konsultāciju pie fizioterapeita. Fizioterapeits sastādīs individuālu nodarbību plānu, izstāstīs par ergonomiku darba vietā.Aleksandra Krūmiņa, fizioterapeite, Krūmiņa A., fizioterapeita prakse