medicine.lv skaitļos

Lietotāji online103
Aktīvie uzņēmumi12749
Nozares raksti1341
Ekspertu atbildes20871
Kā cīnīties ar depresiju, nomāktību un uztraukumu, runājot ar cilvēkiem?

Kā cīnīties ar depresiju, nomāktību un uztraukumu, runājot ar cilvēkiem?

Sandis 2021. gada 24. aprīlī

Labdien!

Jau ilgstošu laiku nespēju īsti sajust dzīvesprieku, - ja kaut ko daru, prieka par to nav. Visu laiku esmu nomākts, pats īsti nezinu, no kā. Bieži vien ir liels uztraukums, it īpaši, ja ar kādu jārunā, nevaru īsti parunāt, jo uzreiz uztraucos. Kompānijā nejūtos droši un vienmēr izvairos no cilvēkiem, jo negribas ne ar vienu runāt. Ikdienā jūtos noguris, kā arī atmiņa ir ļoti pasliktinājusies. Pat runājot ar savu brāli, sākas iekšējs liels uztraukums un īsti nevaru neko daudz pateikt. Pasaku ātri īsu frāzi, lai vairs nebūtu jārunā.

Jūtos droši un labi, kad esmu viens pats. Tāpat arī ir zudusi interese par visu, nekas īsti neinteresē. Gribas kaut ko lietas labā darīt, bet tas nav izdevies, un tā jau kādus 5 gadus esmu visu laiku nomākts. Ir dienas, kad saņemos un jūtos 1 dienu labi, un tad atkal ar nākamo dienu esmu vecajās sliedēs. Vai to ir iespējams novērst? Ko darīt, lai pazustu tas lielais uztraukums, komunicējot ar cilvēkiem? Garastāvoklis mainās ļoti bieži.

Paldies!

Atbildes:

  • 2021. gada 10. maijā
    Labdien!

    Pēc aprakstītā spriežot, visdrīzāk var domāt par depresiju kā slimību. Būtu ļoti vēlams vērsties pie psihiatra un uzsākt medikamentozu (antidepresantu) terapiju, bet paralēli psihoterapeitiski strādāt ar komunikācijas prasmju uzlabošanu, savu emociju apzināšanos un spējām tās vadīt. Papildus, ja nav vēl izdarīts, vēlams vispārējā somatiskā stāvokļa novērtējums - uztaisīt analīzes un citas nepieciešamās darbības pie ģimenes ārsta, lai izslēgtu kādu somatisku saslimšanu.

    Ar cieņu,

    Dace Simsone, psihiatre, "Klīnika Dzintari", SIA

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.