medicine.lv skaitļos

Lietotāji online152
Aktīvie uzņēmumi12611
Nozares raksti4787
Ekspertu atbildes20689
Kā atbrīvoties no trauksmes?

Kā atbrīvoties no trauksmes?

Jānis 2020-05-02

Labdien!

Esmu 25 gadus jauns vīrietis. Esmu nedaudz apaļīgs. Ir ļoti nepatīkamas sajūtas. Bieži uznāk trauksmes (baiļu) sajūta. Ir ļoti liels sasprindzinājums sprandas un muguras apvidū. Ir reizes, kad liekas, ka sirds neiet, kā vajadzētu. No rītiem vēl ir pieņemami, bet, sākot no pusdienslaika, sākās trauksme. Grūti pa naktīm iemigt. Bet kad iemiegu, tad no rīta esmu možāks. Tāpat arī pa dienu ir nogurums.

Ģimenes ārste pagaidām ieteica padzert nomierinošas zāles un vairāk kustēties. Dziļas mierīgas elpas pastaigājot palīdz, bet trauksme tāpat vēl parādās. Ko man darīt, lai dabūtu atpakaļ veselību?

Paldies!

Atbildes:

  • 2020-05-26
    Labdien!

    Domājams, ka Jums ir neirotiski traucējumi. Ieteiktu Jums griezies pēc palīdzības pie psihiatra, kas palīdzēs tikt galā ar šīm problēmām. Mūsu medicīnas iestādē arī konsultē psihiatrs.

    Ar cieņu,

    B.Brokāne - Čekstere, ārste-psihiatre, "Rodain", SIA

  • 2020-05-07
    Labdien!

    Jums jāseko ģimenes ārsta norādījumiem par fizisko slodzi, jāmācās meditācijas, apzinātības tehnikas, jāievēro sabalansēta uztura režīms, kā arī papildus jākonsultējas pie psihiatra.

    Ar cieņu,

    Dace Simsone, ārste - psihiatre, "Klīnika Dzintari", SIA

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.