Vai iespējams, ka tiek lietots par daudz vitamīnu?
Baiba 2020. gada 19. aprīlī
Labdien!
Papildus ikdienas uzturam jau pāris nedēļas lietoju D vitamīnu (deva 4000IU), zivju eļļu ar E vitamīnu (1000 mg kapsula, kas satur 10 mg E vitamīna un 350 mg Omega3), kā arī uztura bagātinātāju, kura sastāvā ir B grupas vitamīni. Jau agrāk, lietojot B grupas vitamīnus, esmu novērojusi, ka sāk plaisāt lūpu kaktiņi. Vai ir iespēja, ka šis vitamīns tiek lietots par daudz? Vai tomēr tā ir tikai sakritība? Un galu galā, vai pieaugušais, vecuma grupā no 18-25 gadi ar augstu nervu un mērenu fizisko slodzi drīkst lietot visus šos vitamīnus vienlaikus, ja, neskaitot nogurumu, izteiktas veselības problēmas nav novērojamas?
Paldies jau iepriekš par atbildi!
Atbildes:
-
2020. gada 23. aprīlī
Labdien!
Vitamīnu kombainācija, kuru lietojat, ir ļoti laba. D vitamīna deva ir liela, domāju, ka Jums ir vērts noteikt D3 vitamīna līmenī asinīs un tad, atkarībā no rezultāta, devu varētu koriģēt. B grupas vitamīnus var pārdozēt, tie jālieto ar pārtraukumiem. Asins analīzēs var noteikt B12 vitamīna līmeni.
Lai laba veselība!Iveta Līce, Līces I. ģimenes ārsta prakse