Cik daudz D vitamīna dienā jāuzņem sievietei zīdīšanas periodā?
Rasa 2019. gada 17. janvārī
Sveicināti!
Veicu D vitamīna analīzes, rezultātos uzradās, ka D vitamīns ir 13 ng/ml. Cik daudz D vitamīna man ikdienā būtu jāuzņem, ja baroju bērnu ar krūti (bērnam arī tiek dots D vitamīns)?
Paldies!
Atbildes:
-
2019. gada 18. janvārī
Labdien!
Vēlamā dienas deva pieaugušam cilvēkam ir 5,0-10,0 mikro gramu (µg) (200-400 starptautiskās vienības (IU)), grūtniecēm un zīdītājām vēlams uzņemt 10 µg (400 IU) D vitamīna dienā, cilvēkiem pēc 60 gadu vecuma 20 µg (800 IU) dienā. Maziem bērniem D vitamīnu sāk dot no viena mēneša vecuma. Standarta profilakses deva ir 500 IU jeb viens piliens diennaktī. Tādēļ, iegādājoties D vitamīnu saturošus uztura bagātinātājus vai polivitamīnus, rūpīgi jāiepazīstas ar lietošanas instrukciju un sastāvdaļu aprakstiem, kā arī jākonsultējas ar ārstu.Maija Dace Broša, ginekologs, "Rīgas 1. slimnīca", SIA, Poliklīnika "Šarlotes"
-
2019. gada 30. janvārī
Labdien!
Pēc Jūsu analīžu rezultāta var spriest, ka Jums ir nepietiekams D vitamīna daudzums organismā, bet tas nav deficīts. Ar krūts pienu D vitamīns izdalās maz, tādēļ arī bērniņam to rekomendē dot papildus, lai nodrošinātu labu kaulaudu metabolismu. Lietojot D vitamīnu, svarīgi pievērst uzmanību, kādā formā tas tiek piedāvāts. Labāk lietot D3 formas vitamīnu, kas nodrošina labāku D vitamīna līmeņa pieaugumu. Jūsu gadījumā būtu pietiekami lietot D3 vitamīnu 800-1000 internacionālās vienības dienā. Pēc 3 mēnešiem jāveic kontroles analīze, lai atkārtoti novērtētu tā līmeni.Ar cieņu, Dr. Jurģis Vītols, JV klīnika, "Vītols un Vītols", SIA