Vai ir iespējams saregulēt miegu bez stipriem medikamentiem?
Kristine 2017. gada 17. oktobrī
Labdien!
Pēdējā laikā nomoka bezmiegs. Vienu nakti gulēju slikti (2-4 stundas), otru labi, ap 8 stundām. Bet tagad nevaru iemigt nemaz. Sajūta, ka smadzenes neatslēdzas. Pēdējās naktīs iedzeru Novo Passit un tad miegs ir tāds saraustīts, it kā kaut ko sapņoju, bet par kvalitatīvu miegu to nosaukt nevar! Aptiekā ieteica pamēģināt Melotanīnu, iespējams, būs labāks rezultāts!
Protams, viss sākās ilgstoša stresa, veģetatīvās distonijas dēļ. Man tika izrakstīti antidepresanti, bet tos kategoriski atsakos lietot, jo tas jau cēloni neārstēs un neatbalstu tādu zāļošanu. Kopumā jūtos labi.
Vēlos noskaidrot, vai psihoterapeits vai psihiatrs varētu man palīdzēt? Vai ir iespējams saregulēt miegu bez stipriem medikamentiem?
Paldies!
Atbildes:
-
2017. gada 21. decembrī
Labdien!
Parasti miega traucējumiem ir dažādi cēloņi. Stress, trauksmainas domas pirms nakts miega, kad galvā nāk visi dienas notikumi tas ir viens no biežākiem cēloņiem. Protams, ka var palīdzēt dažādi fito preparāti, taču, ja problēma ir ieilgusi, tad šo preparātu iedarbība ir vāja un bieži problēmu neatrisina. Parasti šajos gadījumos ir nopietni jāapsver medikamentu lietošana, bet paralēli var lietot arī fito preparātus. Nereti pietiek ar kāda vāja antidepresanta nozīmēšanu, kas palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma, domām pirms miega, tādējādi palīdzot iemigt. Antidepresant tieši ārstē cēloni iedarbojoties uz noteiktiem receptoriem. Ieteiktu Jums griezties pie psihiatra, kas varētu Jums palīdzēt tikt galā ar Jūsu problēmu. Pierakstīties uz konsultāciju pie psihiatra var, zvanot pa tālruni 27088877.
Ar cieņu, ārste- psihiatre Baiba Brokāne - Čekstere Veselības salons 888, "Veselības salons 888"