Kā kļūt psiholoģiski stiprākai?

Olija 2014-10-20

Labdien!
Man bieži sāp rokas, tās ir vājas un trīc. Ja mēģinu ar tām kaut ko paveikt, bieži to izdarīt neizdodas. Jūtos sastingusi, vāja un sāpināta. Kāpēc esmu kļuvusi tik jūtīga? Nevaru ne ar vienu runāt par savām jūtām, jo arī tuvinieki pastāvīgi sāpina. Arī citi iegrūž nelaimēs, sāpina un izsmej. Neviens nerēķinās ar mani un manām jūtām. Arī sirds sāk sāpēt un citas nepatīkamas sajūtas rodas. Ko ieteiktu darīt?

Atbildes:

  • 2014-10-06
    Inese Melne, "Rodain", SIA
    Labdien!
    Pirmais solis, lai mazinātu un risinātu jūsu grūtības, būtu saruna ar speciālistu, - psihologu vai psihoterapeitu, kuram jūs varat uzticēties. Kāmēr jūsu iekšējais "katliņš" ir pilns ar sāpēm, aizvainojumu, ir grūti palikt psiholoģiski stiprākai. Runāšana par savām emocijām ir viens no veidiem kā no tām atbrīvoties, lai tās netrucē dzīvot. Dažreiz tikai ar pārrunām var būt par maz. Tādā gadījumā būtu svarīgi griezties pie psihiatra, kas ar zāļu plīdzību palīdzēs noregulēt jūsu emocionālo stāvokli. Lai stiprinātu sevi, vēl būtu svarīgi saprast, kādas tieši sāpīgās vietas aizskar apkārtējie cilvēki, to ir grūti noteikt pēc šīs vēstules satura, tādēļ es ieteiktu jums griesties pie speciālista, lai aprunātos klātienē.
    Ar cieņu, Anita Čodere. klīniskais psihologs, eksistenciālais psihoterapeits. Veselības salons 888 27088877

  • 2014-09-23
    Labdien!
    Ja kādas citas organisma kaites ir izslēgtas, tad ieteiktu steidzami doties pie psihoterapeita un psihiatra. Iespējams, pietiks ar profesionālu psihoterapiju, bet varbūt būs jānozīmē medikamenti kādam periodam, taču par to var spriest tikai klātienes konsultācijā. No medikamentiem nav jābaidās! Sajūta, ka sāp sirds un visi apkārt dara pāri, vairāk liecina par iekšējiem procesiem, kuri nestrādā "vajadzīgajā režīmā". Tāpēc jāsāk ir ar to, ka jāatrod "iekšējo" cēloni, kas ir vainojams sirdssāpēs.

    psihiatre Dace Simsone, "Klīnika Dzintari", SIA

  • 2014-09-22
    Labdien!
    Jūs stāstāt, ka jūtaties vāja, sāpināta, nesaprasta, neievērota. Izklausās ļoti depresīvi. Lai kaut ko mainītu šādā situācijā, vispirms ir jāsaprot, kā un kāpēc esat tur nonākusi, kāpēc tieši ar jums tā ir noticis. To var izdarīt kopā ar psihoterapeitu. Vienmēr ir iespēja savā situācijā kaut ko mainīt, bet, iespējams, Jūs pagaidām nesaredzat šīs dažādās iespējas. Iesaku nezaudēt cerību un meklēt palīdzību!

    ārste-psihoterapeite Žanete Sebre, Sebres Ž. ārsta psihoterapeita prakse

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.