Stāvoša darba dēļ sāk sāpēt ceļgali. Ko darīt?
Jānis 2014. gada 23. septembrī
Sveiki!
Sāk ceļi sāpēt. Ceļi neāķējas ārā - sāk sāpēt kājas. Vai pastāv iespēja, ka sāku "āķēties ārā"? Tā notiek ar kolēģiem, kas ilgi strādā šajā uzņēmumā. Strādāju kokapstrādē pie garināšanas zāģa. Darbs ir stāvošs, nesanāk izkustēties ne no vietas. Ko ieteiktu darīt? Kādus vingrinājumus ieteiktu veikt?
Atbildes:
-
2014. gada 19. septembrī
Labdien!
Nepieciešama vingrošana, jāierobežo laiks, ko pavadat pie zāģa. Par vingrojumiem vislabākais padomdevējs būs fizioterapeits. Iesaku fizioterapijas kursu un individuālas programmas sastādīšanu. Ja problēma nemazinās, jādodas pie ortopēda un jāveic ceļa locītavu izmeklēšana.
Ir jāņem vērā arī tas, ka ar gadiem locītavas noveco, rodas tā saucamā artroze, kas var būt viens no problēmas cēloņiem.dr. Anda Kariņa, Kariņas A. ģimenes ārsta prakse
-
2014. gada 19. septembrī
Labdien!
Ieteiktu darba laikā ik pēc 30-40 minūtēm veikt pietupienus. Ja tas nav iespējams, tad kājas var saliekt ceļos, atliecot apakšstilbus uz aizmuguri. Ieteikties doties arī pie tuvākā fizioterapeita un konsultēties par vingrojumiem. Brīvajā laikā ieteicams braukt ar velosipēdu. Lai veicas!ģimenes ārste Iveta Līce, Līces I. ģimenes ārsta prakse
-
2014. gada 23. septembrī
Labdien!
Iesakām izmeklēt ceļgaļu locītavas. Iespējams, Jums ieteiks lietot locītavu struktūru atjaunojošus preparātus.Veselības salons 888 , "Veselības salons 888"