Kā paaugstināt libido?
Agnese 2014. gada 21. augustā
Labdien!
Man ar draugu ir seksuāla jautājuma problēma. Man šobrīd ir tāds nedaudz depresīvs laiks, pieņēmos svarā, nomainīju amatu, vēl ir šādas tādas veselības problēmas. Man jau ir 27 gadi, gribam tikt pie bērniņa, bet nesanāk, un arī tas mani nomāc.
Bet lielākā problēma ir ar seksu. Viņš grib 10 reizes dienā, bet man vairs tik ļoti negribas. Kad es atsaku seksu, dzirdu frāzes: "Tu mani vairs nemīli", "Tu mani vairs negribi", "Mums vairs nav seksa", "Kas ar mums būs vecumdienās" utt. Kā lai paskaidro, ka pēc tādām frāzēm es nesākšu gribēt, bet otrādi - palieku dusmīga? Es saprotu, ka vaina ir manī, vai ir iespēja atgūt šo gribēšanu? Vai var paaugstināt manu libido un kā to var izdarīt?
Atbildes:
-
2014. gada 14. augustā
Labdien!
Iespējams, ka seksulālā rakstura problēma ir tikai redzamā problēmas daļa vai arī sekas dziļākām un komplicētākām problēmām. Libido samazināšanās patiešām var būt saistīta ar depresiju, tādā gadijumā Jums būtu nepieciešama psihoterapeita / psihiatra konsultācija.
Arī Jūsu minētā pieņemšanās svarā un citas veselības problēmas varētu būt depresijas sakarā. Protams, ilgstoša nomāktība sakarā ar neizdošanos tikt pie bērniņa un pārmaiņas dzīvē (amata maiņa) ir stress, kas var padziļināt depresivitāti un tātad arī vājināt seksualitāti. Tātad Jums personīgi būtu ieteicama psihoterapeitiska palīdzība, lai noskaidrotu galvenos cēloņus problēmai.
Otrs aspekts, kuru derētu šajā sakarā apzināties - ir Jūsu pāra attiecības. Jūsu sniegtā informācija ir nepietiekoša, lai izdarītu kategoriskus secinājumus. Tāpēc - tie ir tikai minējumi. Tomēr rodās jautājums par Jūsu psiholoģisko tuvību. Cik saprasta un atbalstīta Jūs jūtaties šajās attiecībās un īpaši tagad, kad izjūtat grūtības? Spriežot pēc drauga pārmetumiem un Jūsu vainas sajūtas, attiecībās varētu trūkt balansa. Un te ir vērts atcerēties, ka seksualitāte sākās galvā (sirdī)un priekšspēle - no rīta pamostoties. Iespējams, var noderēt pāra terapija.
Lai izdodās rast sev veiksmīgus risinājumus!Elīna Jeļena Zariņa, klīniskā psiholoģe, Mg.Psych., Hipno - psihoterapeite, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2014. gada 14. augustā
Labdien!
Jūsu aprakstītā situācija ir piemērs tam, kā pāra seksuālā dzīve ir kā indikators tam, cik veselīgi pāris funkcionē. Ja viens vai abi izjūt neapmierinātību ar seksuālo dzīvi, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar attiecībām kopumā. Par to liecina arī tas, ka jūtaties depresīva, pieņematies svarā, nepaliekat stāvoklī (ja vien tam nav kādi īpaši medicīniski iemesli). Samazināta dzimumtieksme sievietei visbiežāk saistīta ar neapzinātām dusmām pret partneri. Depresīvs, nomākts garastāvoklis, sevis vainošana parasti ir simptoms sevī apspiestām, varbūt pat neapzinātām dusmām - tieši tā ir ar jums.
Es ieteiktu apmeklēt pāru terapeitu abiem kopā, lai labāk saprastu un uzlabotu to, kas jūsu starpā īsti nefunkcionē, kā arī jums uzsākt individuālo psihoterapiju, jo depresija, sevis vainošana, pastiprināta ēšana un dažādas veselības problēmas nav tas veselīgākais veids, kā risināt savus iekšējos konfliktus. Iespējams, jums trūkst iemaņu, kā konstruktīvi likt lietā savas dusmas, varbūt pat ne vienmēr apzinaties, cik dusmīga esat - to var attīstīt un uzlabot ar psihoterapijas palīdzību.
Lai jums veicas!Ārste-psihoterapeite Žanete Sebre, Sebres Ž. ārsta psihoterapeita prakse
-
2014. gada 21. augustā
Labdien!
Ieteiktu vērsties pēc palīdzības pie seksapatologa.Veselības salons 888 , "Veselības salons 888"