Kā uzdrošināties un pārvarēt bailes?

Oskars 2014. gada 17. aprīlī

Labdien!
Esmu kautrīgs un par sevi nepārliecināts puisis (16). Ir pavasaris - vēlos iepazīties ar kādu meiteni. Kā uzdrošināties un pārvarēt bailes?

Atbildes:

2014. gada 22. aprīlī

Labvakar!
Vispirms būtu jātiek skaidrībā par bailēm. No kā īsti baidāties - no atraidījuma, neizdošanās, apkaunojuma, izgāšanās? Kad par savām bailēm sāk domāt tā precīzāk, skaidrāk iztēlojoties situācijas, tad bieži kļūst skaidrs, ka tik lielām bailēm nemaz nav pamata - tas, ko spējat iztēloties savās fantāzijās, realitātē ir maz ticams, ka notiks. Reizēm palīdz iztēloties visļaunāko, kas var notikt, un tad tam iekšēji it kā sagatavoties. Ja tas nelīdz, varbūt vēlama psihoterapeita palīdzība, kurš palīdzēs šīs domas sakārtot.

ārste-psihoterapeite Žanete Sebre, Sebres Ž. ārsta psihoterapeita prakse

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.