Kādus vitamīnus, smēres, dzīvesveidu ieturēt, lai redze nepasliktinātos?
Gatis 2013. gada 3. decembrī
Labdien!
Tikko atnācu no acu ārsta. Man brillēm bija -2,4 dioptrijas, tagad -5. Es jūtos šausmīgi, it kā nejūtu, ka redze baigi pasliktinātos, bet ārsts saka, ka katru gadu pasliktinās par kādām 0,7 dioptrijām. Nebiju 5 gadus bijusi pie ārsta. Ko darīt, lai saglabātu redzi līmenī, t.i., kādus vitamīnus, smēres, dzīvesveidu ieturēt, lai redze nepasliktinātos?
Atbildes:
-
2013. gada 3. decembrī
Labdien!
Ieteiktu uzturēt ergonomiskus apstākļus darba vietā, ievērot pareizu darba higiēnu - strādājot pie datora, atcerēties par pauzēm, kad jāpaskatās tālumā, lietot sabalansētu uzturu, kārtīgi izgulēties katru nakti, jo miegs ārstē visas vainas.Kristīne Leimane, "Acu veselības centrs", SIA
-
2013. gada 4. decembrī
Labdien!
Nebūs ne smēres, ne ziedes, ne pilienu utt., kas mazinātu tuvredzības progresēšanu. Neesat uzrakstījusi savu vecumu, lai domātu par iemesliem, bet visbiežāk tuvredzību veicina darbi tuvumā (lasīšana, dators, vaļasprieki, kuri prasa redzes koncentrēšanu tuvumā) plus ģenētiskais manotojums. Ja ir tendence tuvredzībai progresēt, jāatceras ar mēru skatīties tuvumā, neaizrauties un atcerēties katru pusstundu pacelt acis un skatīties tālumā bezgalībā, lai tā saucamā akomodācija atpūšas (vingrinājums ir - 10 sek. skatās uz kādu punktu bezgalībā, tad atgriežas 10 sek. uz punktu tuvumā, tad atkal tālumā, un tā 10x, tad atgriežaties pie veicamajiem darbiem).Dr. Strautmane, "Latvijas Amerikas Acu centrs", SIA