Vai ar jostas daļas spondilozi un disku deformāciju nedrīkst nodarboties ar sportu?

Rolands 2012-09-11

Labdien!

Man ir 17 gadu. Pirms vairākiem mēnešiem sākās stipras sāpes muguras lejas daļā. Ik pa laikam tās pāriet, tomēr, kad treniņā veicot asu kustību, kur tiek iesaistīta muguras lejas daļa, sāpes sākas no jauna! Aizgāju pie ģimenes ārsta un tika veikta rentgenogrāfija. Tika noskaidrots, ka man ir jostas daļas spondiloze un disku deformācija pārslodzes dēļ.
Ārsts teica, ka nevarēšu vairs trenēties, vai tā tiešām ir? Jo šobrīd ļoti vēlos treniņus turpināt.
Vai ir iespējams kaut kā mazināt sāpes, sāp lejas daļā tieši blakus mugurkaulam un trenējos florbolā un MMA!

Atbildes:

  • 2012-09-11
    "Arho medicīnas serviss", "Arho medicīnas serviss", SIA
    Labdien!

    Sāpju laikā fiziski treniņi netiek atļauti un kustību balsta aparātam ir jāievēro saudzējošs režīms. Bet, lai turpinātu trenēties ir jāizvērtē, kuras muskuļu grupas rada muskulāru disbalansu, kuras ir pārlieku sasprindzinātas un, kuras ir vājas.
    Mainot muskuļu disbalansu, var novērst muguras sāpes. Noteikti ir jāizmanto teipošanas metode. Bet, lai konkrētāk izvērtētu Jūsu stāvokli, varat griezties pēc konsultācijas pie fizioterapeitiem "Arho Medicīnas serviss".

  • 2012-09-10
    Rehabilitācijas centrs Līgatne, "Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA, Dienas stacionārs
    Labdien!

    Ja izmaiņas mugurkaulā ir radušās pārslodzes dēļ, tad slodze (tātad- treniņi) līdzšinējā apjomā ir jāpārtrauc.
    Muguras problēmas šajā vecumā visbiežāk rodas tāpēc, ka augšanas laikā ir neadekvāti liela un/ vai nepareizā režīmā organizēta fiziskā slodze. Lai nerastos lielākas problēmas ir nepieciešams rehabilitācijas kurss (ambulatori vai stacionāra).
    Tad, kad sāpes būs mazinājušās/ izzudušas, būs pašam skaidrs, kādi vingrojumi jāizpilda ikdienā, tad varēs pakāpeniski treniņus atsākt, stingri piedomājot pie iesildīšanās vingrinājumiem, pareizas slodzes dozēšanas un muskuļu izstiepšanas pēc treniņiem. Cita labāka risinājuma nav.

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.