Labdien,
Mani moka mans uztura režīms: vasarā pa dienu nevaru ieēst neko normālu - knibinos gar augļiem, varbūt kāds jogurts utt. Bet vakara sakas mājas apetīte. Neteiktu, ka gluži jau katru vakaru, bet pārsvarā. Cenšos jau tā prātīgi un ne pārāk daudz, bet vienalga. Piebildīšu, ka nebūt jau gadiem neēdu tradicionāli kā lielākā daļa cilvēku - gaļu nelietoju, faktiski nekādas siltās porcijas, frī, vai kotletes vai rosoli tie ir jau 5 gadu pagātne. Ļoti skatos un ēdu pēc iespējas tīrākus produktus - respektīvi, sieru, kādu zivi ļoti garšo augļi, piena produkti.
Piebildīšu vēl, ka esmu sportiska būtne - apmeklēju sporta klubu 3-4 reizes nedēļā + vēl lokos mājās katru rītu, citreiz vakaros.
Jautājums tikai 1 - ir dzirdēti dažādi viedokļi par to kad un cikos katrs ēd. Vai ja man ir šāds ritms - jau mēneši 3 un izmainās svarā līdz šim 0 kg, man par šo faktu nevajadzētu pārāk satraukties? Jo faktiski jau, lai arī liekas, ka vakarā daudz ēd, ja pa dienu neēd tad uzņemu savu normu vakarā.
Paldies jau iepriekš.