Vai šādā situācijā var palīdzēt hipnoze?
Ilze 2007. gada 23. janvārī
Laba diena!
Man jau kops bērnības ir paniskas bailes, ja kaut kur jāuzstājas, jāprezentē sevi. Esmu daudz ar sevi strādājusi - elpošana, vingrinājumi, lasījusi psiholoģiskas grāmatas par bailēm, atslābināšanās vingrinājumi u.c. Un vienu brīdi pat šķita, ka esmu tam tikusi pāri. Taču tagad izskatās, ka netieku viena pati tam pāri. Īsti neticu, ka tam varētu palīdzēt vienkārša psihoterapija, jo esmu pati izkodusies cauri visiem tiem baiļu mehānismiem. Bet ar to, ka es saprotu kā tas notiek, acīmredzot nepietiek.
Vai šādā situācijā var palīdzēt hipnoze? Kā tas vispār darbojas? Varbūt ir kāda cita metode, ko es nezinu?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 18. jūnijā
Labdien, Ilze.
Hipnozes tehnikas ir efektīvas baiļu un trauksmes gadījumos. Iespējams, Jums varētu palīdzēt daži seansi, lai Jūsu uzstāšanās varētu sākt notikt ar daudz lielāku miera un paļāvības sajūtu. Jaunā pozitīvā pieredze ir tas, kas nepieciešams, lai Jūs pati sevi emocionāli ( nevis ar prātu, kā līdz šim) pārliecinātu, ka tas vispār ir iespējams. Vēl viens labs veids, kā gūt citu - labāku pieredzi, ir piedalīties grupu psihoterapijā. Tādā gadījumā Jūs mācaties izteikt, izpaust sevi drošā un atbalstošā vidē. Un iemācaties šo drošību sniegt arī sev pati.Lai veicās! "Neirožu klīnika" (Jūrmalā) psiholoģe Elīna Zariņa, tālr. 7755140, www.dzintari.lv"Medicine.lv", SIA