Kāpēc es sistemātiski pārēdos?

Kristīne 2011. gada 14. janvārī

Labdien,

Man ir tāda problēma, ka vismaz reizi nedēļā tā kārtīgi pārēdos, tā ka ēdu visu pēc kārtas, kas vien pagadās pa ceļam. Kad man kuņģis galīgi sāk spiest, tad tikai pārstāju ēst. Ko lai dara? Mēģinu dzīvot veselīgi - daudz nodarbojos ar sportu, un ir vēlme nomest kādus 3 kg no tagadējā svara, bet ik nedēļu sanāk šī pārēšanās.

Kādreiz man tā nebija, bet tagad pēdējā laikā bieži gadās, ko lai dara?

Paldies!

Atbildes:

2012. gada 24. februāri

Labdien,

Jāēd ir regulāri, nelielās porcijās ievērojot Uztura piramīdu un "šķīvja" likumu. Svaru nevar nomest, ja ēšanas režīms netiek ievērots.

Kuņģa uzdevums ir izdalīt gremošanas fermentus, lai sadalītu uzņemto pārtiku. Pārlieku lielu porciju pat vesels kuņģis nav spējīgs pārstrādāt, jo tas nespēs saražot pietiekamā daudzumā fermentus. Arī aizkuņģa dziedzerim ir ierobežotas spējas izdalīt gremošanas fermentus, kam ir būtiska nozīme svara regulācijā.

Ēdiet, bet nepārēdieties.

Veselības salons 888 , "Veselības salons 888"

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.