Vai ēdot tvaika katlā gatavotus produktus, var notievēt?

marta 2010. gada 6. septembrī

Labdien,

Vai tā ir taisniba, ka, ja uzturā lieto dārzeņus, kas pagatavoti tvaika katlā, var notievēt?

Paldies par atbildi.

2012. gada 27. martā

Labdien,

Jā tā ir taisnība, jo dārzeņi ir jālieto uzturā (tās ir šķiedrvielas ) un, ja tos tvaicē, tas nozīmē, ka netiek izmantotas taukvielas un tas nozīmē, ka nav papildus kalorijas.

Protams, uzturā ir jālieto pilnvērtīgi sabalansēta pārtika, ievērojot uztura piramīdu un šķīvja likumu, regulāri jādzer ūdens un jāievēro fiziskās aktīvitātes. Ja viss tiks ievērots, tad svars mazināsies un normalizēsies.

Bet, ja Jūs ēdīsiet tvaicētus dārzeņus un tiem virsū liesiet kalorijām bagātas mērces un visas dienas garumā vēl papildu ēdīsiet daudz saldumus vai citu kalorojām bagātu pārtiku, tad arī dārzeņi nepalīdzēs, jo kopējais kaloriju daudzums, ko būsiet uzņēmusi dienas laikā, būs daudz lielāks kā nepieciešams.

Veselības salons 888 , "Veselības salons 888"