Kā vislabāk tikt galā ar stresu?

Andra 2010. gada 13. oktobrī

Labdien,

kā vislabāk tikt galā ar stresu?

Paldies.

Atbildes:

2012. gada 5. martā

Labdien,

jautājums ir ļoti nekonkrēts.

Svarīgi, kad, kāpēc parādījās stress. Kā tas izpaužās, kādā mērā izteikts. Tas ir svarīgi, lai tiešām dot lietderīgu padomu. Kopumā varu ieteikt ievērot darba un atpūtas režīmu, gulēt ne mazāk, kā 8 stundas un obligāti naktī, lietot šķidrumu ap 2,5 litrus dienā.

Atturēties no alkohola lietošanas, kamēr nepazudīs stress. Artast iespēju sagādāt sev prieku ar dažādiem pasākumiem, tikties ar patīkamiem cilvēkiem, nodarboties ar sportu utt.

Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.