Kā pārvarēt bailes no tumsas?
Santa 2010. gada 26. oktobrī
Sveiki,
man ir 23 gadi, bet kopš pusaudžu vecuma man ir bail no tumsas.
Šīs bailes visstiprāk izpaužās, kad es esmu viena, bet ir jūtamas arī tad, kad esmu ar kādu kopā.
Es naktī guļu ar ieslēgtu gaismu. Ja ir tumšs, es sāku svīst un man kļūst grūti elpot un galvā rosās visādas domas.
Reizēm es tomēr nevaru aizmigt, tādēļ pavadu nakti kaut ko lasot, vai skatoties tv līdz pat saullēktam, tikai tad eju gulēt.
Kā es varētu iemācīties kontrolēt šīs bailes? Miega trūkuma dēļ, pēdējā laikā visu laiku jūtos nogurusi.
Vēl es nesaprotu, kāpēc man ir bail, jo iepriekš tā nebija.
Atbildes:
-
2012. gada 2. martā
Labdien,
miega traucējumi, baiļu sajūta, nemiers ir ļoti nopietnas problēmas, kas traucē cilvēka pilnvērtīgai dzīvei.
Lai tās atrisinātu, noteikti jāgriežas pie psihoterapeita, kas palīdzēs saprast problēmu pirmssākumu un atrast izeju no situācijas.
Katram cilvēkam tas ir ļoti individuāli. Rakstot vēstules, iedzilināties problēmā, jo vairāk palīdzēt to atrisināt, nav iespējams.Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā