Kāpēc grūtības sagādā vēdera preses vingrinājumi?
Toms 2010. gada 22. aprīlī
Labdien,
Kāds varētu būt iemesls tam, ka izpildot preses vingrinājumus, sāk trīcēt vēders, vēdera muskuļi (parasti tas ir, kad izpildu vingrinājumu liecoties uz augšu vai leju, un esmu 140 grādu leņķī)?
Vingrinājumu nepildu bieži un pārmērīgi, līdz ar to tā nevarētu būt pārpūle, varbūt tas ir pārlieku liels muskuļu atslābums?
Paldies.
Atbildes:
-
2012. gada 23. aprīlī
Labdien,
Domāju, ka tie ir vēdera preses muskuļi, kuri saņem slodzi.
Vajag uzsākt treniņus pakāpeniski, pamazām palielinot atkārtojumu skaitu, ar laiku kustība būs gludāka.Medicine.lv , "www.medicine.lv"