Kā tikt galā ar depresiju?
<email/> <phone/> </row> </user> <copy_date cps 2010. gada 10. martā
Labdien,
Es Jums vēlējos pajautāt, ko darīt, ja man ļoti bieži uznāk tāds kā dzīves apnikums - depresija.
Liekas, ka nekas nesanāk, nepadodas, rodas briesmīgi kompleksi, no rītiem negribās celties, jo zinu, ka daudz kas būs jādara. Citreiz atkal esmu ļoti laimīga.
Kā lai tieku tam visam pāri?
Atbildes:
-
2012. gada 28. aprīlī
Labdien,
Sevis un apkārtējās pasaules emocionāla uztvere ir normāla, pat ja tā ir mainīga. Uzmanību tam var sākt pievērst, ja tajā dominē pārsvarā negatīvas krāsas un emocijas.
Mūsu uztveri ietekmē arī attiecības ar citiem cilvēkiem un personiskās veiksmes karjerā. Ja ārējie apstākļi veidojas kā ļoti saspringti, tas var pastiprināt arī iekšejo sajūtu stresu un līdz ar to veicināt nomāktu garastāvokli vai tā svārstības. Personisko mērķu, vērtību analīze bieži palīdz izvērtēt iekšējo un ārējo stresu ietekmi uz tiem.
Tāpēc sākotnēji var ņemt vērā daudzkārt žurnālos iztirzātos laimes sajūtas veidošanas soļus, bet, ja vispārēji padomi nelīdz, silti iesaku doties pie psihologa un savai veselībai par godu saņemt speciālista vērtējumu un padomu personiski Jums adresētu.Dace Simsone, "Klīnika Dzintari", SIA