medicine.lv skaitļos

Lietotāji online36
Aktīvie uzņēmumi12615
Nozares raksti4797
Ekspertu atbildes20696
Kā tikt galā ar depresiju?

Kā tikt galā ar depresiju?

<email/> <phone/> </row> </user> <copy_date cps 2010-03-10

Labdien,

Es Jums vēlējos pajautāt, ko darīt, ja man ļoti bieži uznāk tāds kā dzīves apnikums - depresija.

Liekas, ka nekas nesanāk, nepadodas, rodas briesmīgi kompleksi, no rītiem negribās celties, jo zinu, ka daudz kas būs jādara. Citreiz atkal esmu ļoti laimīga.

Kā lai tieku tam visam pāri?

Atbildes:

  • 2012-04-28
    Dace Simsone, "Klīnika Dzintari", SIA
    Labdien,

    Sevis un apkārtējās pasaules emocionāla uztvere ir normāla, pat ja tā ir mainīga. Uzmanību tam var sākt pievērst, ja tajā dominē pārsvarā negatīvas krāsas un emocijas.

    Mūsu uztveri ietekmē arī attiecības ar citiem cilvēkiem un personiskās veiksmes karjerā. Ja ārējie apstākļi veidojas kā ļoti saspringti, tas var pastiprināt arī iekšejo sajūtu stresu un līdz ar to veicināt nomāktu garastāvokli vai tā svārstības. Personisko mērķu, vērtību analīze bieži palīdz izvērtēt iekšējo un ārējo stresu ietekmi uz tiem.

    Tāpēc sākotnēji var ņemt vērā daudzkārt žurnālos iztirzātos laimes sajūtas veidošanas soļus, bet, ja vispārēji padomi nelīdz, silti iesaku doties pie psihologa un savai veselībai par godu saņemt speciālista vērtējumu un padomu personiski Jums adresētu.

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.