Ko jūs ieteiktu, lai palielinātu svaru?
Kristaps 2010. gada 3. februāri
Sveiki,
mans augums 1.88m, svars 74kg, vēlos palielināt svaru apmēram līdz 90kg (strādāju fiziski smagu darbu). Ko jūs ieteiktu, lai palielinātu svaru?
Atbildes:
-
2012. gada 29. maijā
Labdien!
Pie Jūsu auguma un svara ķermeņa masas indeks sastāda 20, kas atbilst normālam svaram. Ja uzturā iekļaut ēdienus ar lielu kaloriju daudzumu un vienlaicīgi piekopt mazkustīgu dzīves veidi, svars pieaugs ļoti ātri, bet vai tas būs veselīgi, es ļoti šaubos. Piedāvāju ļoti nopietni apsvērt jautājumu, vai tik ļoti liela vajadzība palielināt savu svaru.Anna Maruskina, "Rīgas Veselības centrs Pļavnieki", AS