Ko jūs ieteiktu, kas nebūtu kalorijām bagāts un remdētu izsalkumu?
kate 2010. gada 3. martā
Labdien.
Vēlos zināt uztura speciālista viedokli. Man ir aktīvs garīgs darbs (esmu medicīnas fakultātes Rīgas Stradiņa universitātes studente), aktīvi mācos arī naktī līdz 1.00 vai 2.00. Ja vakariņas ir ēstas kādos 20.00, tad ap 24.00 vai 1.00 sāk gribēties ēst. Kā lai remdē izsaukumu - jo pie sviestmaizēm ķerties nevēlos. Ko jūs ieteiktu, kas nebūtu kalorijām bagāts un remdētu izsalkumu?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 23. maijā
Labdien!
Protams, ir jāņem vērā cik regulāri, pareizi un sabalansēti Tu ēd visas dienas garumā, bet zinot, ka Tu esi med. fak. studente es pieļauju, ka par sabalansētu uzturu jums ir mācīts.
Aizrauties ar sviestmaizēm nebūtu pareizi, gan no kaloriju viedokļa, gan no veselīga uztura viedokļa. Dārzeņi un augļi būtu vislabākais risinājums tavā gadījumā gan veselīgi, gan daudz mazāk kaloriju. Viens no variantiem, notīri burkānu un lēnā, garā grauz (labi sakožļājot), to pašu var darīt ar citiem dārzeņiem un augļiem."Veselības salons 888", "Veselības salons 888"