Kā jūs man ieteiktu risināt miega problēmas?

Ilona 2009. gada 26. novembrī

Labdien!
Mani naktīs bieži traucē saraustīts miegs. Es gan tūlīt pēc atmošanās atkal parasti aizmiegu, tomēr tas nav patīkami. Tā kā man ir viegla epilepsijas forma, ir pieejams arī Klonazepāms, taču to daudzi pat uzskata par narkotikām, tāpēc neaizraujos. Turklāt man vairāk vajadzīgs līdzeklis nevis tieši miegam, bet mieram. Ko Jūs man ieteiktu?
Ar cieņu Ilona.

Atbildes:

2012. gada 5. martā

Mieram mēģiniet pirms miega uzsildīt, bet ne uzvārīt 1/2 glāzi piena un tajā iebērt 1/4 tējkarotes sarīvēta muskatrieksta. Pirms miega neskatieties televizoru un "nesēdiet"internetā. Ilona Ābele Veselības centrs Aparmita A. Deglava iela 26b, Rīga, 67298039 Tomsona iela 39, Rīga, 67371515

Ilona Ābele Veselības centrs Aparmita A. Deglava iela 26b, Rīga, 67298039 Tomsona iela 39, Rīga, 67371515

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.