Cik dienā 1,9 gadus vecam bērnam ir jāuzņem kalcijs?
Natalija 2009. gada 2. jūlijā
Labdien!
Manam bērnam ir 1,9 gadi un ģimenes ārsts teica, lai dzeram kaļķi. Es iegāju aptiekā un man iedeva multivitamīnus ar kalciju. Tajos vitamīnos kalcijs ir 100 mg, vai tas ir pietiekami? Es lasīju, ka bērnam līdz 5 gadi dienā jāuzņem līdz 500g kalcija, vai tas ir kopā ar ēdienu saturošo kalciju vai konkrēti vitamīnos? Cik dienā 1,9 gadus vecam bērnam ir jāuzņem kalcijs?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 21. martā
Labdien! 1.9 gadus vecam bērnam dnn. ir jāuzņem apm. 500mg kalcija, pie noteikuma, ja bērnam līdz tam organismā nav bijis Ca vai D3 vitamīna deficīts. 500mg Ca ir saskaitīts viss Ca, ko organisms dienā varētu uzņemt gan ar ēdienu, vai kā citādi. Jāatzīmē, ka Jūsu ģimenes ārsts īsti neizprot Ca vielmaiņu organismā, jo, ja mēs gribam, lai Ca uzsūktos asinīs un nokļūtu kaulaudos, OBLIGĀTI jālieto D3 vitamīns un viņa vecumā ne zivju eļļas veidā, bet īsts D3 vitamīna preparāts Vigantol. Nobeigumā varu teikt, ja Ca lieto bez D3 vit., tad nav būtiski, cik daudz Ca tiek apēsts, jo vienalga, tas praktiski neuzsūcas. Vēl viena nianse - vitamīni, kuros ir 100 mg Ca,nebūtu domāti bērniem. Ivars Strazds