Kā ārstēties, ko darīt, lai nebūtu greizsirdīga?
Anete 2009. gada 26. februāri
Labdien.
Man ir problēma - esmu slimīgi greizsirdīga. Attiecību sākumā puisis nereti izrādīja uzmanību arī kādai citai, nesatraucās, ka man tas ir nepatīkami. Vēlāk ir melojis par dažādām lietām - savu atpūtu, draugiem utt. Tas radīja neuzcītību, nespēju ticēt viņa teiktajam. Vēlāk viņš ar saviem draugiem, kuri ir krāpnieki, dodas izbraucienos ar svešām sievietēm par ko man noklusē, lai es nedusmotos, lai gan vēlāk es to noskaidroju. Šobrīd man ir biežas dusmas, kad neesam kopā, aizdomas, ka tieku krāpta. Aizdomas, ka viņš nepārtraukti sarakstās un ir mīļš pret citām. Aizdomām, ka viņš ir neuzticīgs, pamata nav, toties ir zināms, ka viņš regulāri komunicē ar citām un man tas patiesi sāp. Es nespēju vairs kontrolēt niknuma izpausmes, savu slikto garastāvokli, skumjas, bailes utt.
Kā ārstēties, ko darīt, lai nebūtu greizsirdīga? Vai ir kādas zāles, ko var lietot?
Atbildes:
-
2012. gada 30. martā
Sveiki, Anete, manuprāt, tā nav tikai Jūsu problēma, bet drīzāk problēma ir attiecībās starp jums, katrs dod savu pienesumu un šobrīd padara attiecības neciešamas. Kamēr Jūs esiet tajā visā iekšā, domāju, ka ir grūti saprast, kas notiek un ko var darīt. Emocijas kā atvars ievelk un prāts apjūk. Labākais, ko varētu darīt, ir mēģināt "izkāpt ārā no situācijas", nomierināties un paskatīties it kā no malas. Tas palīdzētu Jums apjēgt, kā Jūs zaudējiet iekšējo mieru un ko variet darīt. Zāles te nepalīdzēs. Palīdzēt varētu runāšana - ideāli, ja varētu godīgi izrunāties ar draugu, ja nē, runājiet ar labu draudzeni, tuvu radinieku. Variet aprakstīt visu, kas sakrājies, arī tas ļauj "paņemt distanci". Ja ir tāda iespēja, es ieteiktu atnākt uz konsultāciju centrā "Taka". Psihoterapeits palīdzēs atbrīvoties no uzkrātā sasprindzinājuma un labāk izprast attiecībās notiekošo. Inga Lubāne,