Vai ausu aizbāžņi kaut kādā mērā neietekmē dzirdi?

Ligita 2008. gada 27. novembrī

Labdien!
Man ir ļoti problemātiska gulēšana, sākumā es nevaru aizmigt, jo traucē visi, kaut mazākie, troksnīši. Es guļu ar ausu aizbāžņiem, un kad es aizmiegu, es visu laiku sapņoju un nakts laikā redzu vismaz 5 sapņus. Sakiet, lūdzu, vai ausu aizbāžņi kaut kādā mērā neietekmē dzirdi? Ko darīt, lai mans nakts miers noritētu bez sapņiem?

Atbildes:

2012. gada 5. jūnijā

Labvakar, Ligita!
Labu miegu nodrošina: fiziska aktivitāte dienas laikā, vieglas vakariņas, pastaigas pa svaigu gaisu, psihiskas slodzes un atpūtas periodi dienas laikā, nepārslogot sevi ar datora lietošanu, trilleriem pirms miega. Var padzert nomierinošas tējas, kas pārdodas aptiekās. Priekšmetam, kuru mēs liekam ausī, jābūt tīram un nedrīkst sabojāt ādu, tad viss būs kārtībā!

Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā, Ceras I. prakse psihiatrijā

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.