Ja es nedēļu ievērošu veselīgu diētu apmēram 700 - 800 kaloriju dienā, vai atkal pieņemšos svarā?
ziedone 2008. gada 29. oktobrī
Labdien!
Sakiet, lūdzu, ja es nedēļu ievērošu veselīgu diētu apmēram 700 - 800 kaloriju dienā, vai ja pēc tam sākšu ēst veselīgi, bet apmēram 1000 kalorijas dienā, vai atkal pieņemšos svarā? man ir 19 gadi, neesmu īpaši resna, sportoju.
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 11. jūnijā
Labdien.
Veselīgi ir lietot sabalansētu pārtiku 1000 - 1500kcal dienā, kā minimumu, lai svars neatgrieztos. Parasti problēma ir tā, ka uzturu nemākam vai neiznāk pareizi sabalansēt! Sports - tas ir labi, jādzer ūdens Lai izdodas!"Veselības salons 888", "Veselības salons 888"