Kas notiek ar cilvēka organismu stresa laikā, un kādi fiziskie vingrinājumi palīdz cilvēkam likvidēt stresa radītās sekas?

Sergejs 2008. gada 10. septembrī

Labdien!
Kas notiek ar cilvēka organismu stresa laikā, un kādi fiziskie vingrinājumi palīdz cilvēkam likvidēt stresa radītās sekas?

Atbildes:

2012. gada 10. aprīlī

Labdien! Īslaicīgs stress izsauc adrenalīna izdalīšanu organismā, kas izpaužas kā asinsspiediena paaugstināšanās un sirdsdarbības paātrināšanās. Paaugstinās nervu šūnu uzbudināmība. To visu var uzskatīt par organisma aisargreakcijām. Pārejot stresam viss atgriežas normā. Var noņemt stresu ar fizisko aktivitāti, jo tā izsauc endorfīnu ("prieka hormoni") izdalīšanos. Ilgstošs stress nomāc nervu sistēmu. Te atkal var palīdzēt fiziskie vingrinājumi (piem., jogas asani) + sporta nodarbību psiholoģisks aspekts (piem., meditācijas).

Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.