Sāp kāja, ko darīt?
esss 2008. gada 10. septembrī
Sveiki!
Esmu meitene man ir 14 gadi, man nesen treniņā sāka sāpēt kreisajai kājai augšpusē. It kā sastiepta cīpsla vai kaut kas tāds. Man nepieciešamas efektīvs līdzeklis, lai tas pārstātu sāpēt, jo nākamnedēļ man jābrauc uz ārzemēm uz vieglatlētika sacensībām. Vai var likt ledu, ietikt kādu krēmu vai saiti? Es nevaru aiziet pie Rīgas ārstiem, jo dzīvoju Valkas rajonā, un ārstiem darba laiks ir stundu laikā, kuras es nevaru kavēt. Un lūdzu atbildiet kā tieši tikt no sāpēm vaļā, nevis izvairoties, kā vienmēr jūs atbildat, man treniņi četras reizes nedēļā!
Atbildes:
-
2012. gada 10. aprīlī
Labdien! Grūti, neredzot Jūs un nesavācot par sāpi pietiekamu informāciju, uzstādīt pareizo diagnozi. Kā sportiste varu Jums rekomendēt vispirms izvairīties no pārmērīgas slodzes. Jūtams, ka Jūs nodarbojaties pirms atbildīgām sacensībām pārāk intensīvi. Izvēlaties tādas treniņu programmas, kas minimāli dod slodzi sāpošajai kājai. Var traumas vietu smērēt ar diklafināka smērēm. Ja aptuveni pēc divām nedēļām sāpe nepāriet, tas nozīmē, ka jāgriežas pie sporta ārsta vai fizioterapeita. Ticiet - veselība ir svarīgāka par sporta panākumiem. Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga