medicine.lv skaitļos

Lietotāji online264
Aktīvie uzņēmumi12537
Nozares raksti4558
Ekspertu atbildes20537
Vai no ēšanas veselīgi atteikšanās no saldumiem un dažādām pārmērībām tiešām var saslimt ar anoreksiju, vai interese par veselīgu dzīvesveidu var būt kāda pazīme?

Vai no ēšanas veselīgi atteikšanās no saldumiem un dažādām pārmērībām tiešām var saslimt ar anoreksiju, vai interese par veselīgu dzīvesveidu var būt kāda pazīme?

ziedone 2008-07-30

Labdien!
Man ir tāda lieta - man ir 19 gadi esmu normālā svarā, liekā svara nav, bet visu laiku gribu uzlabot savu izskatu un veselību, interesējos par sportu, veselīgām lietām, bieži satraucos, ka varētu palikt resna vai arī jau esmu resna, no neveselīga uztura ir alerģija metas pumpas. Gribu ēst veselīgi, un nevēlos ieturēt nekādas šausmīgās diētas, bet visu laiku mani no tā attur mamma, viņa ļoti satraucas un saka, ka tā var dabūt anoreksiju, sakiet vai no ēšanas veselīgi atteikšanās no saldumiem un dažādām pārmērībām tiešām var saslimt ar anoreksiju, vai interese par veselīgu dzīvesveidu var būt kāda pazīme? Ir arī otra problēma - bieži ēdot nevaru apstāties, esmu lasījusi par kompulsīvo ēšanu, vai tā man varētu būt, un kā to apturēt? Pasakiet lūdzu, ko labāk ēst, lai būtu normāls, veselīgs uzturs?
Paldies!

Atbildes:

  • 2012-04-13
    Labdien, Ziedone! Gan anoreksija, gan kompulsīva tieksme parasti saistītas ar psiholoģiska rakstura problēmām, tās jārisina ar psihoterapeita palīdzību, jāmeklē cēlonis Tavam iekšējam nemieram, sasprindzinājumam, bailēm nepatikt un tā tālāk. Pats par sevi veselīgs uzturs ir laba lieta, tas nodrošina labu fizisko un garīgo formu. Ja klāt nāk fiziskās aktivitātes, labs miegs un svaigs gaiss, tad viss ir OK. Veselīgā uzturā ir visi produkti, arī saldumi, jo glikoze ir enerģijas avots organismam. Jābūt daudz dārzeņiem, augļiem, piena produktiem, zivīm, olām, putnu gaļai, pilngraudu maizei, šķidrums (negāzēts) ap 2l dienā. Galvenais ievērot proporcijas. Labāk ēst vairākas reizes dienā pa nelielām porcijām un gūt prieku no tā, ko tu dari. Pozitīvas emocijas un domas ir pirmsākums visam. Vēlu veiksmi!

    Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā , Ceras I. prakse psihiatrijā

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.