Vai ir kādi veidi ,kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai slodzei, un vai ir nepieciešams jau augustā sākt trenēties un gatavoties sporta stundām , lai nesagaidītu sliktus rezultātus ?
Una 2008. gada 1. jūlijā
Labdien !
Šoruden mācīšos 10. klasē, un mani uztrauc jautājums, kas ir saistīts ar sportu ..
Devītās klases otro pusgadu nesportoju un arī eksāmenu neliku, sakarā ar ceļa traumu ( ārsts teica, ka kāja ir pārpūlēta.Iemesls tam droši vien ir arī tas, ka agrāk nopietni trenējos vieglatlētikā) .. desmitajā klasē sportot būs jāatsāk , bet esmu dzirdējusi, ka pēc ilgas nesportošanas mani rezultāti būs ievērojami sliktāki .. Vai ir kādi veidi ,kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai slodzei, un vai ir nepieciešams jau augustā sākt trenēties un gatavoties sporta stundām , lai nesagaidītu sliktus rezultātus ?
Paldies ! :)
Atbildes:
-
2012. gada 16. aprīlī
Labdien, Liene, Ļoti jauki, ka esi nolēmusi ar kaut ko nodarboties. Vienīgā problēma ir tā, ka Tev pašai jāsaprot, kas Tev patīk darīt un ko Tu vari izdarīt. To neviens Tev priekšā nepateiks. Ir daudz un dažādas sportiskās aktivitātes - mierīgākas, kā pilates un joga, aktīvākas, ka aerobika, steps, dejas, sporta zāle, ir nodarbības dabā, kā jāšana ar zirgiem, slēpošana, slidošana, nodarbības ūdenī, kā peldēšana, ūdens aerobika utml. Ja Tev nav nemazākās nojausmas, kas Tev varētu padodies un patikt, vienkārši jāsāk no viena gala un jāmēģina. Tu noteikti atradīsi savu sporta veidu, ja to tiešām vēlēsies! Sāc ar tuvāko sporta klubu, deju zāli vai baseinu un ar nodarbībām iesācējiem. Nav