Ko es varu darīt, lai nomestu svaru?
sarmite 2008. gada 15. februāri
Labdien!
Man ir tāda liela problēma, svars, liels svars, pirms grūtniecības bija 55 kg pēc dzemdībām 69 kg, meitiņai jau 7 mēneši, es staigāju nedēļā katru dienu uz sporta zāli un 2 reizes nedēļā uz aerobiku, trenējos jau kādus 3 mēnešus, bet svars nemainās. Ko es varu darīt, lai nomestu svaru? Un es visu laiku svīstu un man ir uzradies celulīts, kā no tā var tikt vaļā?
Atbildes:
-
2012. gada 14. maijā
Labdien!
Bērniņa barošanas laikā ieteicams izvairīties no agresīvām procedūrām, jo tās neizbēgami ietekmē vielmaiņu, līdz ar to nav prognozējama ietekme uz piena dziedzeru darbību. Barošanas laikā vairāk nāksies uzņemties pašiniciatīvu, dzerot šķidrumu - vismaz 2 l dienā, lietojot atbilstošus ķermeņa kopšanas līdzekļus un veicot pakāpeniskas fiziskās aktivitātes un pašmasāžas. Divas nedēļas pēc bērna barošanas perioda, kopā ar ķermeņa estētikas speciālistu vēlams izstrādāt stratēģisku plānu, kā atgūt vēlamo ķermeņa formu. Pārsvarā procedūru kursu sāk ar limfodrenāžu, vēlāk tiek veikta svara korekcija, izmantojot ietīšanu, vakuummasāžu, lāzerterapiju un citas metodes. Pēc tam pamazām tiek novērsts celulīts. Ja āda ir atoniska, tad ieteicams nodarboties ar peldēšanu vai ūdensaerobiku, kas tonizē ādu. Papildus labākam rezultātam palīdzēs ādu savelkošās procedūras. Arī krūšu formu var sākt koriģēt ar procedūru palīdzību divas nedēļas pēc barošanas pārtraukšanas.Nav