Vai ir kaut kas ko drīkst darīt lietas labā un kā ar krūštura nēsāšanu arī pa naktīm?
Zanda 2008. gada 4. martā
Labdien!
Visu grūtniecības laiku man uz krūtīm neparādījās strijas, bet tagad mēnesi barojot bērnu ar krūti, strijas sāk parādīties! Krēmus protams nevar ziest uz krūtīm, jo pat ar ziepēm krūtis neiesaka mazgāt!
Vai ir kaut kas ko drīkst darīt lietas labā un kā ar krūštura nēsāšanu arī pa naktīm? Barojot mazo jau tek piens no otras krūts, tādēļ krūšturi valkāju arī naktī! Vai tas ir pareizi?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 8. maijā
Labdien! Svarīgi veikt profilaktiskas darbība as mājas apstākļos, piemēram, pieņemt kontrastdušas (sākt un beigt ar vēsu ūdeni, veicot piecas ūdens maiņas), pirts procedūras (palīdz apasiņot, attīrīt un apgādāt ar barības vielām ādu), veikt pašmasāžu ķermeņa problemātiskajām vietām, norīvējoties ar linu dvieli, ādu atbrīvojot no atmirušajām daļiņām ar pīlinga krēmu vai problēmzonas ieziežot ar pretstriju kosmētiskiem līdzekļiem, ko ādā iesmērē ar taisnām kustībām uz augšu nevis apļveida. Kosmētiskie līdzekļi ir īpaši nepieciešami sausas ādas īpašniecēm, jo taukaina āda ir elastīgāka. Svarīgi izvēlēties arī atbilstošu „striju kosmētiku”, jo to tāpat kā strijas iedala pēc lokalizācijas vietas, vecuma, veida un papildus vēl veidošanās iemesla, piemērām, grūtniecēm, ir paredzēti speciāli kosmētiskie līdzekļi. Nevajadzētu aizmirst arī par fiziskām aktivitātēm - vidējas intensitātes aerobiku, ārstniecisko vingrošanu, īpaši ieteicamas ir ūdens procedūras (ūdens aerobika, peldēšana), jo tās labvēlīgi iedarbojas uz ādu. Uzlabojot muskuļu stāvokli, tiks veicināta arī ādas apasiņošana un elastība. Tomēr sausas un plānas ādas īpašniecēm ar lielām muskuļu grupām nav ieteicams pastiprināti aizrauties ar fiziskām aktivitātēm, jo āda var saplaisāt. Ādu var mitrināt, barot un apgādāt ar skābekli ne tikai, lietojot kosmētiskos līdzekļus. Vasarā vēlams pēc iespējas vairāk uzturēties svaigā gaisā (pastaigāties gar jūru vai mežu) un izdzert pietiekoši daudz šķidruma (vismaz 2 l ūdens dienā). Organisms karstā laikā pastiprināti zaudē šķidrumu un līdz ar to saistaudi tiek traumēti un āda zaudē elastību. Jo ar asinīm šūnām vairāk piekļūs barības vielas, mitrums un skābeklis, jo kolagēnās šūnas kļūs labākas un līdz ar to- āda tvirtāka. Konsultējoties ar ķermeņa estētikas speciālistu, nosakot ādas stāvokli un ķermeņa masas indeksu jeb auguma un svara attiecības var sastādīt individuālu striju profilakses vai citu ķermeņa problēmvietu kompleksu ārstēšanas plānu. Procedūru kurss ir atkarīgs no tā, cik sava ķermeņa labā darāt pašas. Ādas tonusa uzlabošanai nereti pietiek ar vienu procedūru mēnesī. Tā var būt mainīga gaisa spiediena, mehāniskās kompresijas terapija, krioterapija, talasoterapija vai kāda cita procedūra. Ja strijas izveidojušās, pilnībā tās nav iespējams novērst ar ķermeņa kopšanas līdzekļiem un procedūrām. Striju mazināšanai ir krietni mazāk procedūru nekā to profilaktiskai novēršanai. Kosmetoloģiski iespējams novērst striju veidošanās mehānismu (profilaktiski), sašaurināt esošo striju platumu, izlīdzināt esošo striju reljefu, panākt vienlīdzīgu ādas toni un uzlabot ādas tvirtumu. Protams, lai iegūtu efektīvāku rezultātu, pēc ķermeņa estētikas speciālista ieteikuma būs jāveic papildus profilaktiskas darbības un jācenšas uzturēt konstantu svaru. Ādas tonusa uzlabošanai agrīnā striju stadijā var pielietot krioterapiju (aukstā saitēšana), kompresijas terapiju (ietīšana), mehānisko svārstību terapiju (ultraskaņa/sonoforēze), mainīga gaisa spiediena terapiju (vakuummasāža, impulsveida vakuummasāža), aerojonu terapiju (jonizēta gaisa inhalācijas), talassoterapiju (SPA maskas) u.c.. Nav