Ko jūs man ieteiktu darīt, ja es jau 3 gadus pie fiziskas slodzes un aiz uztraukumu ļoti svīstu?
Ieva 2008. gada 10. janvārī
Labdien,
man ir 18 gadi, ko jūs man ieteiktu darīt, ja es jau 3 gadus pie fiziskas slodzes un aiz uztraukumu ļoti svīstu?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 18. maijā
Labdien!
Cilvēks svīst pastiprināti, ja viņam ir daudz, tuvu ādai izvietoti sviedru dziedzeri, vai arī nervu sistēmas disfunkcija. Ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu vai endokrinologu un veikt atbilstošas analīzes. Dermatologi iesaka divreiz dienā apmazgāties ar bērnu vai dermatoloģiski pārbaudītām ziepēm, kuras var iegādāties aptiekās, piemēram, “Sebamed”, “Johnson & Johnson“, ”Bubchen”. Pret svīšanu palīdz dezodoranti un antiperspiranti. Dezodorants iznīcina sviedros esošos mikroorganismus vai arī kavē to vairošanos, novēršot nepatīkamo aromātu, bet antiperspirants mehāniski bloķē sviedru dziedzeru izvadkanālus, samazinot sviedru izdali pat līdz 40%. Tomēr antiperspirantus nav ieteicams lietot katru dienu, jo, neizdaloties sviedriem, tiek izjaukts normālais ādas fizioloģiskais stāvoklis un var veidoties iekaisums. Ja cilvēks iet dušā tikai reizi dienā, vajadzētu izsargāties no antiperspirantu lietošanas biežāk nekā trīs reizes nedēļā. Dezodorantu tāpat kā zobu pastu ieteicams mainīt, lai dažādotu ādas pH līmeni. Lai mazinātu svīšanu, ieteicams valkāt brīvu, dabiska materiāla apģērbu un likvidēt apmatojumu padusēs, kas ir ideāla vide baktērijām. Ja pastiprināta svīšana ir saistīta ar veģetatīvās nervu sistēmas disfunkciju, to stabilizē atpūta, regulāra fiziska aktivitāte, svaigs gaiss, ūdensprocedūras - kontrastduša, cirkulārā duša, peldēšana , uzlabojot zemādas asinsvadu tonusu. Pārmērīgas svīšanas mazināšanai pieejamas „pretsviedru” tabletes- neirotropas vielas, taču tās nav pārāk efektīvas, toties blaknes parasti ir visai nepatīkamas, piemēram, sausums mutē, acu sūrstēšana. Tās iesaka retos gadījumos.Ilze Apine,, "Veselības centrs 4", SIA