Ko darīt, ja sāp muskuļi, pēc trenažieru zāles apmeklējuma?

Jānis 2008. gada 4. februāri

Labdien!
Vai kādam tā ir bijis un kas varētu būt par vainu? Pēdējās divas reizes treniņos trenažieru zālē roku apakšdelmi atsevišķu vingrinājumu (bicepsa vingrinājumos) laikā sasprindzinās tā, ka reāli sāp, līdzīgi kā krampjos, bet ne tik traki. Sāpes ir vingrinājuma laikā un dažas sekundes pēc vingrinājuma beigām, turklāt muskulis ir sasprindzinājies kā akmens. Kas varētu būt par vainu? Pārslodze nevarētu būt, jo trenažieru zāli apmeklēju tikai divas reizes nedāļā. Ko darīt, ja sāp muskuļi, pēc trenažieru zāles apmeklējuma?

Atbildes:

2012. gada 15. maijā

Labdien, Jāni, Tā ir normāla parādība, ja cilvēks trenējas ar pilnu atdevi. Nav pamata satraukumam, tā turpināt un vasarā nebūs kauns pludmalē rādīties.

Nav

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.