medicine.lv skaitļos

Lietotāji online268
Aktīvie uzņēmumi12812
Nozares raksti12367
Ekspertu atbildes21477
Aicinās pievērst lielāku uzmanību skolēnu muguras veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aicinās pievērst lielāku uzmanību skolēnu muguras veselībai

Viena no vadošajām starptautiskā kurjerpasta uzņēmumiem pasaulē "DHL Express" jauniešu izglītības un veselības veicināšanas programmas "GoTeach" ietvaros aicinās skolas vecuma bērnus, vecākus, skolotājus un sabiedrību kopumā pievērst lielāku uzmanību skolēnu muguras veselības un pareizas ergonomikas jautājumiem. Lai Latvijas skolu audzēkņus mudinātu iesaistīties, programma tiks veltīta muguras muskuļu un balsta sistēmu nostiprinošiem vingrinājumiem skolās.

"GoTeach" ir starptautiska "DHL Express" korporatīvā iniciatīva ar mērķi veicināt izglītības līmeņa un papildus zināšanu celšanu visā pasaulē. Latvijā šī iniciatīva tiks rīkota pirmoreiz. Šogad tās ietvaros īpaši gados jauni cilvēki tiks aicināti pārdomāt savus ieradumus sēžot skolas vai auditorijas solā, ilgstoši strādājot ar datoru vai atrodoties piespiedu pozā, nepareizi nesot smagumus, tai skaitā arī skolas somas, tādā veidā nepareizi pārslogojot muguru un balsta muskulatūru.

Jūlija Usoviča, GoTeach akcijas pārstāve: "Pēc speciālistu sniegtajiem datiem tikai 20% skolas vecuma bērnu ir pareiza stāja. Apmēram tikpat bērniem ir būtiskas novirzes no normas, tātad nepieciešama ārstēšana, pārējiem vajadzīga stājas korekcija. Būtiski, ka šādu gadījumu skaits Latvijā palielinās ar katru gadu. Tāpēc, organizējot šo sociālo kampaņu, ar Latvijas skolu, valsts institūciju un sadarbības partneru atbalstu, kopīgi vēlamies pievērst sabiedrības uzmanību ne tikai skolēnu mazkustīgajam dzīvesveidam, bet arī veselības problēmām, kuras saistītas ar ilgstošu un nepareizu smago skolas somu nēsāšanu vai arī sēžot ar tā saukto apaļo muguru."

Silvija Umbraško, "Anatomijas un antropoloģijas institūta pārstāve: "Stājas traucējumu rašanās galvenais iemesls ir nepareizs kustību nosacījuma reflekss ķermeņa pozas noturēšanai, kas kļūst par ieradumu. Bērnam augot mainās ķermeņa proporcijas, līdz ar to mainās biomehāniskie faktori, kas veido stāju. Normālā stājā ķermenī veidojas visu orgānu sistēmu līdzsvarots stāvoklis, kas nodrošina optimālu locītavu, muskuļu darbu un maksimālu komfortu krūšukurvja un vēdera dobuma orgāniem, pasargā locītavu skrimšļus no mikrotraumatizācijas."

Banner 280x280

Vieglas muguras sāpes var kļūt par nopietnām saslimšanām
Lai gan bērnu skaits samazinās, nekļūst mazāk to skolēnu, kam nepieciešama stājas korekcija. Kā atzīst ārsti un speciālisti, hipodinamija jeb mazkustība, muskulatūras disbalanss, fiziskas pārslodzes un nepareiza smagumu celšana ir vieni no primārajiem muguras saslimšanu veicinātājiem skolas vecuma bērnu vidū. Bieži vien bērni ilgstoši nesūdzas par muguras vai locītavu sāpēm, jo viņu organisms spēj labāk piemēroties, tomēr, nepievēršot vērību šiem simptomiem, tie jau pusaudžu gados var pārtapt par daudz nopietnākām muguras saslimšanām.

Lai nostiprinātu muguras muskulatūru un veicinātu normālu balsta sistēmas attīstību, eksperti iesaka ikdienā veikt regulārus muguras vingrinājumus, kuri ir viegli izpildāmi jebkura vecumā un neprasa daudz laika. "DHL Express" iniciatīvas "GoTeach" ietvaros, šoruden Latvijas skolu audzēkņi no 1. līdz 12.klasei tiks aicināti kopīgi vingrot un uzzināt jaunus, speciāli muguras veselībai piemērotus vingrinājumus, kā arī dalīties padomos ar dažādiem ergonomiskiem risinājumiem skolās un mājas.

Informāciju sagatavoja Jūlija Usoviča, Programmas "GoGreen" pārstāve; Dr. med. Silvija Umbraško, Anatomijas un antropoloģijas institūta eksperte
Foto: LETA
 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts jau izsenis ir bijusi vieta, kur attīrīt miesu, prātu un garu. Tā nav tikai telpa, kur nomazgāties – tā jau izsenis tiek dēvēta par dziednīcu vai svētnīcu. Senlatviešiem pirts bija vieta, kur rodas jauna dzīvība un sastopas četri dabas elementi: uguns, gaiss, ūdens un zeme. 

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.  

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" aprīlī piedāvā testēt nakts krēmu ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu (Shea Butter Cream with Turmeric & Orange) – intensīvas iedarbības nakts krēmu, kas paredzēts hiperpigmentācijas mazināšanai, ādas toņa izlīdzināšanai un starojuma atjaunošanai.

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Interniste Dr. Marina Bogdanova absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti, iegūstot ārsta grādu un vēlāk arī internista kvalifikāciju, specializējusies preventīvajā medicīnā. Konsultē pacientus ar akūtām vai hroniskām iekšējo orgānu saslimšanām, kā arī īpašu uzmanību pievērš slimību profilaksei.

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Pieredzējis dermatologs konsultācijas laikā izvērtēs jūsu sejas vaibstus un piedāvās risinājumu, lai atjaunotu un uzlabotu jūsu izskatu. Klīnikā izmantojam tikai augstas kvalitātes medikamentus, kas nodrošina augstu efektivitāti. Individuāla pieeja un augsta profesionalitāte ir mūsu pacientu prioritāte.